Худеем вместе

Лично я уже давно пришла к выводу, что диета - это зло. Диеты зачастую оказываются вредны для здоровья, угнетающе действуют на психику и - это самое главное - даже если и удастся выдержать диету, то потом, вернувшись к обычному рациону, вы вновь вернете и свой вес. Если есть склонность к избыточному весу, то нужно менять сам подход к питанию.



Вот это и есть неправильный подход. Нужно питаться регулярно, но кушать небольшие порции, тогда не будете голодать. И в рацион стараться включать больше свежих овощей и фруктов, благо, что сейчас лето. Да и вообще нужно стараться снизить калорийность блюд, тогда, пусть и не быстро, но вес начнет уходить. То есть нужна не диета, а более правильный образ жизни.
_________________

Я сидела на диете профессора Усама Хамдий, ее тоже относят к белковым. Мне помогло, если есть вопросы, готова ответить. Только я худела с большого веса.
_________________

Алёна,мне тоже в идеале надо сбросить килограмм 10...ну у меня наверное силы воли не хватит больше 2-х недель на диете сидеть.
_________________

За первые две недели идет наибольшее снижение веса, на третьей вес не уходит, так сказать, закрепляешь результат, а затем на четвертой немного еще худеешь. Это у всех примерно так же происходит( глядя на нас с мужем, десятка два коллег и знакомых на неё подсели).
Попробовать стОит, я первый раз первую неделю дважды повторила, например.
Для меня самым трудным было отказаться от сладостей. А так очень симпатичная, неголодная диета.
Единственное, что сразу хочу сказать: если у Вас нормальный вес, то Вы не похудеете.

Эта диета учит правильному питанию.
_________________

да я тоже без шоколада жить не могу
просто я сейчас сижу на белковой диете ,ну что то пока результат меня не особо порадовал.попробую неделю досидеть и если не чего ,то буду пробовать твой вариант.
_________________

Алёна, эту диету вроде еще называют диетой Магги. И каковы твои потери на момент окончания, если не секрет?
___________________________________

Ой, я тоже к вам)) Хочу сбросить кг 10-15) есть начинающие на данный момент?) а то одна не смогу, так хоть компания будет)
_________________

Не секрет.
Первый раз на ней сидела год назад по рекомендации Ванечки( она похудела на 15 кг на ней), я потеряла 10 кг. Год удерживала вес. В этом году повторила в мае-июне, похудела на 8 кг.
Чем больше начальный вес, тем худеется сильнее.
Например, один коллега за один курс диеты со 150 кг дошел до 120 кг. Одна знакомая, имея нормальный вес, не потеряла ни одного кг.
_________________

Lady Di я начинающая,так что давайте поддержим друг друга что ли
_________________

Согласна)) можно и на ты)) на какой диете собираешься сидеть)))
_________________

на низко углеводной .сегодня уже второй день пошел.а ты на какой?

_________________

На диете профессора Усама Хамдий) вот первый день)) и как??
_________________

минус 1,5 кг
_________________

ой, поздравляю))) а сколько надо?
_________________

в идеале килограмм 10,а так сколько получится ну как первый день не тяжело,мне дак ужасно шоколадку охото,прям не могу
_________________