Спорт - это прекрасно!

Я сейчас вспоминаю свое детство и понимаю, что оно было очень активным, спортивным и счастливым. Компьютеров тогда не было))) Приходилось развлекаться другими способами. Коньки зимой, плавание и велосипед летом. Я бы и сейчас с удовольствием на велосипеде покаталась (не на велотренажере, это уже не то), но возраст-возраст... не принято взрослым на велосипедах разъезжать. А жаль. Но вот поплавать в ближайшем водоеме (реке, озере, море) очень даже можно в любом возрасте. И полезно. Бассейн опять же не совсем то. В общем, можно повспоминать кто каким видом спорта любил заниматься в босоногом детстве и внедрить его во взрослую жизнь.
_________________

В босоногом детстве у нас ( это был небольшой анклав из нескольких разноэтажных жилых домов энергетиков) был настольный теннис, ,,Гигантские шаги,, , волейбольная площадка , футбольное поле , карусели , зимой лыжи и каток на замерзшем пруду.А еще мы с мальчишками, когда у них не было кворума, в ,,войнушку,, играли. Весной. ,,классики,, до упада,причем наши старшие братья и сестры( лет на 6-7 ) набивались к нам,тоже попрыгать желали, так ,,аппетитно,, у нас,маленьких девочек это получалось. И подчинялись нашим правилам ,,Строго-настрого,, - это значит ни одного лишнего движения. А ,,веревочку,, я такую больше нигде не видела. Несколько метров электрического кабеля,диаметром см 2-3, поперек шоссе , опять та же компания из младших и старших , никакой возрастной суббординации , все - равны, шеренга закручивалась ,,восьмеркой,, огибая тех , кто крутил этот кабель и по нарастающей: сначала один ,,прыг,, потом два и так далее , без интервалов и пропусков.Спорт? Спорт.А ,,казаки-разбойники,, до темноты.Убегивались от души!

Да, а еще мы лихо отплясывали на сцене ,,Красного уголка,, по праздникам(нас,в основном девочек,специально обучали) .

А на лыжах я в любую погоду бродила по окрестностям.В школе это мне потом здорово пригодилось,нормативы ,,с пол-пинка,, сдавала лучше всех в классе ,мальчишки не могли догнать, чтоб в сугроб окунуть,прикалывались они так
И никаких ,,гаджетов,, , только ,,Перпетуум Мобиле,, Вот это-спорт и никакого целлюлита и гиподинамии.
___________________________________

Ой, меня в детстве вообще домой невозможно было загнать, на улице постоянно находилась, даже в самые суровые морозы я каталась на коньках, или же на лыжне были. А в резиночки как прыгали - это ж вообще так классно было! На скакалке ещё частенько прыгали - ведь это очень полезное и эффективное упражнение во всех смыслах.

Ага. А вот в наше время))) Я тоже в детстве боялась близко к дому подойти, чтобы мама домой не затащила. И летом, и зимой на улице, ели снег и сосульки и не помню, чтобы мерзли. Но смотрю вокруг, у нас ролики популярны среди детей, велосипеды, просто по улице носятся, мальчишки в футбол играют. Не все потеряно с молодежью))) Я обожала воду в детстве, если в какой водоем попаду, меня оттуда не вытащить было, сейчас плескаться уже не так тянет.
_________________

Я вот не скажу, что была очень спортивным ребенком, но гулять любила на свежем воздухе, в волейбол играла - увлекло в свое время. А вот сейчас только мечтаю заниматься физическими нагрузками, но лень бежит впереди меня ))).

Как же я про волейбол-то забыла ? Мы когда в город переехали, я в ДСШ в волейбольную секцию начала ходить. Пригодилось на пляже в компаниях не ударить в грязь лицом. А что из детства с собой ,,взяла,, ? Хала-хуп, обруч т.е. Появился он у кого-то и всем захотелось. Выстраивались все на том же шоссе, там вечером вообще никто не ездил, и оттачивали мастерство, то до колен опуская обруч , то с ускорением до шеи поднимали.Виртуозы, одним словом.
___________________________________

В школе я прогуливала физкультуру, но на улице в детстве с удовольствием бегала, но это совсем в детстве. Физкультура не для меня, после работы прихожу убитая, всего один выходной и то сегодня придётся убирать во всём доме, а это два этажа. Летом и так активная жизнь, а вот зимой очень холодно, но даже тогда предпочитаю ходить пешком, неважно в какую погоду.
Я супер ленивая и так энергии не хватает, сейчас сижу на подсчёте калорий, похудела за 20 дней на 3кг200, до цели 1,4кг. Рост 162см, вес сейчас 51,4, хочу до 50. Думала, что похудею с 54кг и стану стройняшкой, а получается, что всё на месте, только грудь сильно убавилась, был 4-й размер, минус пару сантиметров. Блин, почему нельзя похудеть в нужных местах, ещё и витамин С бунтует, дёсны кровоточат и синяки нарисовались. Пора есть больше 1тыс калорий, иначе совсем заболею. Быть худой не для меня, с фигурой песочные часы. Не чтобы я хвастаюсь своими формами, просто, когда худею, то остаётся лишняя кожа, поэтому мне очень не хочется потерять грудь, у меня под жиром только кости.
Сейчас подумываю о зарядке для спины, чтобы поднять тонус, но сил нет, каждый день помогаю с закатками, ремонтом, ещё и работа.

Дом в два этажа убрать ? А разве это не физзарядка? А с ,,нужных,, мест убрать , согласна , ох , как сложно !
___________________________________

Я, если худею, все равно не выгляжу тощей. Вес у меня относительно небольшой. Наверное, скелет легкий, потому что худышкой меня не назовешь. Грудь при похудении не уменьшается, уменьшается животик. Проблема у меня с руками, они полноваты. При росте 163 см. и весе 53 кг. в теле все равно остается какая-то округлость, и это хорошо. Но это если питание "летнее", спортом я почти не занимаюсь сейчас, увы... Занималась на дому гимнастикой, но перелом руки все порушил. Сейчас рука зажила, но все равно боюсь ее трогать, да и отвыкла заниматься. Бью баклуши, в общем.
_________________

Немедленно на массаж лечебный с рукой ходите. А чтоб разработать , начните вязать на спицах. Все равно что, даже если не умеете, начните учиться. Не позволяйте мышцам атрофироваться . Это очень серьезно .
___________________________________

Кроля Рыжая, спасибо)))
С рукой у меня уже все в порядке. Хирург сразу сказал, как после снятия гипса ее реабилитировать. Гимнастику, ванночки в воде с морской солью и т.д. я все делала. Было больно, кость была сломана как раз рядом с суставом (хорошо не сустав, это было бы гораздо хуже). Так что все восстановилось, просто остался какой-то страх. Боюсь, что опять заболит и все в таком роде, чисто психологический момент. Да и разленилась опять, чтобы продолжить заниматься спортом.
_________________

Спортом рановато заниматься, про него надо на время забыть. Сейчас главное , чтоб на месте перелома нарос мозоль (как бы), кальций дополнительный требуется.Есть такой отечественный,недорогой,но качественный - КальциД называется. Он и деткам не вреден,в основе яичная скорлупа. Вы,наверное, уже поняли , что с переломом я знакома. Сочувствую.Успеха.
___________________________________

Девочки, понимаю Вас, у меня тоже было два перелома руки, поэтому знаю каково это, разрабатывать руку после того, как гипс снимут. Я как раз вязала, плюс упражнения всяческие делала. Слава Богу рука работает хорошо, единственное, когда погода меняется, рука в местах переломов поднывает.

Я решила взять себя на спор! ))) Решила начать понемногу себя нагружать зарядкой. Но не с понедельника, а с сегодняшнего утра! Если бы мои птицы не стали с утра трезвонить, я бы проспала! Но зарядка состоялась, надеюсь, меня надолго хватит.

А меня и птицы разные , больше вороны ( это их противное КААРР . УХХ! думаю, так бы их...,ну, все... , проснулась) и дети , когда в сад их ведут, вопить начинают, сад по окном, и 17 этажей не преграда.
А небольшая пусть разминка, но она здорово потенцирует наши органы, даже голову.

А дочька по вечерам занимается. Какой-то новый комплекс. Только 4 !!! минуты. И одно и то же упражнение в течение недели только два раза можно применить, с интервалом в несколько дней. Но...подвох вот в чем - упражнение выполняется в ОЧЕНЬ!!! быстром темпе. Отец ее подруги откуда-то узнал про этот способ. Дочь потом , как рыба на берегу.

А КальциД я по рекомендации Ревматолога принимала так : по 2 месяца с интервалом в два месяца и все.Она , врач со стажем, посчитала, что для меня этот препарат лучше.
___________________________________