Худеем вместе

Хома, поделись секретом диеты?

Я вот уже десять дней сижу на здоровом питании. Убрала жирное, мучное, жареное, сладкое. Стараюсь есть маленькими порциями, купила этим летом весы маленькие. Взвешиваю по 150-200 грамм (иногда чуть больше) еды. Ем я 5 раз в день. Делаю маленькие перекусы между 16.00 и 18.00. Ужинаю в 19.00-19.30 (как когда). Еще пью воду с медом по утру за 30 минут до еды.

Сижу на диете профессора Усама Хамдий. Всё, больше никаких секретов.

Молодец, мне проще сесть на диету, где чётко расписано, что и когда есть, а в здоровом питании всё более размыто.

Успехи уже есть?
___________________________________

Всем привет!)))
Я тут...просто не отписываюсь, все худею.


Вот у меня нет, если загнать в какие то рамки, я всегда нарушаю, натура у меня такая!))) По этому диета для меня не вариант, завтра с утра пойду бегать в парке неподалеку, если не отпишусь к вечеру,значит не добежала!)))
___________________________________

Есть, 2 килограмма. Но это ушла лишняя вода из организма + немного веса. По настоящему эффект будет потом, вес будет хорошо держаться.

Дашенька,привет. И всем девушкам тоже мое почтение.
Я малость загуляла:то сюсю-кусю,то расставания,то вновь вместе,то опять все к черту летит и........как-то подзабылись все мои благие намерения о похудании.Впервые поняла выражение "Сыта любовью".Действительно трес кать вообще не хочется. А когда ссорились-тем более.
Короче девчонки,похудела я на 8 кг.Одни глазюки остались. Но!!!! В брючки так пока и не влезла.Вчера ходела надеть,ан нет.Застегнуть застегнула,а вот сидеть проблематично.Так что буду продолжать.
Кстати...есть все-таки ела,но как-то у меня получалось все больше мясное: то рыбу с помидорчиком,то кусок мяса с огурчиком,то курочку с "Хреновиной"(это типа аджики,только я туда еще хрена нафигачила).Овощи вообще практически не ела,соки-воды тоже не пила.Кофе только.Вот и вся моя диета.
Дашик поздравляю тебя с твоими достижениями.

Других не прочла(пишу с работы),но если у кого тоже вес сдвинулся-ПОЗДРАВЛЯЮ! Молодцы девчонки.Так держать.
___________________________________

Оля, Лялька, поздравляю.

Лялька, поразительные результаты! Вот что делает лубоввввв!)))))))))
Но ты с мясом поосторожней, есть только один белок вредно, подключай овощи.

***
Всё, я на своей диете отсидела. С 9 июля по сегодняшний день сбросила 9,5 кг.

Теперь пытаюсь придерживаться здорового питания, одно слово пытаюсь...
___________________________________

Девочки, привет!
Примете в вашу веселую компанию новичка?
У меня тоже были проблемы с весом, но почерпнув сведения из инета, активно стала бороться и результат уже имеется- за 2 недели 2кг. Правда, хотелось бы скинуть побольше (кстати все диеты обещали 2-3кг за неделю), но результат все же радует.
У меня вопрос, если позволите, к Дашеньке.
Вы сказали, что худеете по диете Усама Хамдий. Я стала разбираться и один факт меня сильно удивил: там присутствуют жареные мяса или курица. При этом в начале говорится, что жиры и масла строго запрещены. Тогда как же быть с жареным.
Например, я полностью исключила всё жареное, а иногда так хочется
Скажите, Даша, вы жареное употребляете или заменили все на вареное?

Правильно, масла запрещены, поэтому жарила я на воде. Фактически, мясо у меня получалось не жареное, а тушёное.


На тушёное. Или в духовке запекала.
___________________________________

теперь понятно.

вот это лучше всего. Я и баклажаны тоже запекаю вместе с помидорами, добавляю перец, делаю салат летний. Получается и вкусно, и малокалорийно.
Спасибо.

Приветик всем)))
_________________

Арбузная диета! Наемся арбузов так, что не буду мечтать о них зимою
_________________

altair, они же уже не вкусные
_________________

Девочки, крайне вредно для организма худеть с помощью диет, которые состоят лишь из одного продукта, исключая все остальные.
На таких вот диетах (лимонная, кефирная, арбузная и т.д) если сидеть примерно месяц запросто можно испортить желудок, а также нанести серьёзный урон метаболическим процессам всего организма.
Поэтому самая лучшая диета - исключить мучное, сладкое, жареное и жирное. Говорю из личного опыта, за месяц скинула около 7кг без всякого усердия, если не считать того, что отдельно для себя готовила еду (все парное и тушеное).

А у нас очень даже ничего. Вкусняшки



Насчет этого я полностью согласна, но - я максимум дней 5 на ней. И я почти все время на работе и кроме меня никто мне ничего не приготовит. А готовить на работе негде :( Вот и обходимся "подножным кормом"
_________________

понимаю, конечно это проблема, но есть выход. У меня тоже не всегда на себя время остается, в таких случаях на скорую руку делаю салат из помидоров и огурцов с зеленью (без заправки и соли) и рядом кусочек тунца в натуральном соусе (консервированные). И вкусно, а главное быстро.
А гречку и отварную курицу можно готовить по выходным на несколько дней.