Каким видом спорта вы занимаетесь |
||||||
| аэробикой. |
|
2% | [ 3 ] | |||
| бег |
|
2% | [ 3 ] | |||
| в тренажером зале. |
|
4% | [ 5 ] | |||
| волейбол |
|
0% | [ 1 ] | |||
| восточными единоборствами |
|
1% | [ 2 ] | |||
| занимаюсь гимнастикой дома |
|
6% | [ 8 ] | |||
| зарядка по утрам |
|
3% | [ 4 ] | |||
| йога |
|
9% | [ 11 ] | |||
| несколькими видами из перечисленных |
|
13% | [ 16 ] | |||
| ничем, но хочу начать. |
|
15% | [ 19 ] | |||
| Ничем, я не дружу со спортом |
|
4% | [ 5 ] | |||
| ничем. Я и так красивая! |
|
1% | [ 2 ] | |||
| пауэрлифтинг |
|
0% | [ 1 ] | |||
| пилатесом |
|
0% | [ 1 ] | |||
| плаванием. |
|
1% | [ 2 ] | |||
| Плаванье/верховая езда/фитнес/тренаж.зал/гимнастика дома/бег |
|
1% | [ 2 ] | |||
| степ-аэробикой |
|
1% | [ 2 ] | |||
| стрельба из лука |
|
0% | [ 1 ] | |||
| танцами, бегом, а также гимнастикой дома |
|
1% | [ 2 ] | |||
| танцами, на тренажерах и аэробикой |
|
3% | [ 4 ] | |||
| танцами. |
|
15% | [ 19 ] | |||
| теннисом. |
|
0% | [ 1 ] | |||
| Фитбол |
|
2% | [ 3 ] | |||
| шейпингом. |
|
4% | [ 5 ] | |||
Всего голосов: 122 Опрос завершён. Как создать в теме новый опрос?
DivaKat:
29.06.15 17:18
OlgaKudryavaya писал(а):
Я думаю, что Вас хватит надолго, тем более если Вы уже решили)))) Вообще зарядка по утрам - это хорошее дело, заряжает энергией на весь день и тело в тонус приводит.
Я решила взять себя на спор! ))) Решила начать понемногу себя нагружать зарядкой. Но не с понедельника, а с сегодняшнего утра! Если бы мои птицы не стали с утра трезвонить, я бы проспала! Но зарядка состоялась, надеюсь, меня надолго хватит.
Кроля Рыжая:
30.06.15 22:58
КальциД. По 1 таб. З раза в день после Еды.
Кроля Рыжая:
28.07.15 03:48
Сейчас по утрам душно и влажно. Никакой зарядки не хочется. И воду горячую отключили.
DivaKat:
05.08.15 16:05
Кроля Рыжая писал(а):
Видимо у нас с Вами климат всё-таки разный. У нас лето нормальное только вот в августе началось, поэтому зарядка с утра в некоторые дни лета служила даже согревающим средством - вот такие дела.
Сейчас по утрам душно и влажно. Никакой зарядки не хочется. И воду горячую отключили.
Кроля Рыжая:
05.08.15 17:20
Или восприятие климата организмом - индивидуальное. Завтра должны воду дать. И тогда.... Я бы еще кг полтора сбросила бы.
Так что без спорта - никак!
DivaKat:
10.08.15 14:31
Кроля Рыжая писал(а):
Да, да, про организм тоже согласна. Я сама ещё несколько лет назад жару на порядок легче переносила, а сейчас тяжеловато стало.
Или восприятие климата организмом - индивидуальное. Завтра должны воду дать. И тогда.... Я бы еще кг полтора сбросила бы.
Так что без спорта - никак!
Так что без спорта - никак!
Кроля Рыжая:
17.09.15 03:34
Стало прохладно. Теперь по утрам и , иногда ,по вечерам - легкая разминка по укреплению мышц , особенно живота и таза.
Минут по 15 хотя бы. Может потом втянусь.
OlgaKudryavaya:
19.09.15 07:42
Так, вдохновители мои, надо включаться в ваши ряды! Может к следующей весне все же я обзаведусь минимальным рельефом )))
Кроля Рыжая:
19.09.15 21:08
OlgaKudryavaya писал(а):
Так, вдохновители мои, надо включаться в ваши ряды! Может к следующей весне все же я обзаведусь минимальным рельефом )))
Да
, конечно подключайтесь . Я в отпуске себя ощущала почти ,,стройняшкой,, . Это так ,,прикольно,, 
. Ощущения
непередаваемые
. Сегодня - хороший денёк выдался . Дочь уделила его мне. Попросила ее сфоткать меня. Дома
просмотрела фото и ,правда, подвижки к уменьшению общего объема имеются. Теперь есть цель - закрепить успех .
По-моему не только тело , но и мозги помолодели.
DivaKat:
21.09.15 15:04
OlgaKudryavaya писал(а):
Правильно!!! Подключайтесь!!!Как говорится: в здоровом теле - здоровый дух!
Так, вдохновители мои, надо включаться в ваши ряды! Может к следующей весне все же я обзаведусь минимальным рельефом )))
Кроля Рыжая писал(а):
Втянитесь, конечно! Недели ежедневных упражнений хватит, чтобы втянуться. Зато как приятно потом будет наблюдать результаты!
Стало прохладно. Теперь по утрам и , иногда ,по вечерам - легкая разминка по укреплению мышц , особенно живота и таза.
Минут по 15 хотя бы. Может потом втянусь.
Минут по 15 хотя бы. Может потом втянусь.
Кроля Рыжая:
28.09.15 20:29
О результатах : за последние 2 мес.вес изменился лишь слегка. Но... соседки у подъезда убежденны, что я заметно
похудела и соответственно помолодела.
А просто кг ушли в мышечную массу. Фигура подтянулась и это заметно.
Продолжаю мышечный тренинг.
А вы знаете , что мышцы ,,работают,, даже лежа на диване, если их периодически напрягать на nn -ое время. В Nете прочитала.
DivaKat:
30.09.15 13:15
Кроля Рыжая писал(а):
Здорово! Вы умничка. А про мышцы - это да. По телевизору говорили, что если во время рабочего дня даже сидя напрягать мышцы пресса и ягодиц - это даст ощутимый эффект - я теперь так делаю!
О результатах : за последние 2 мес.вес изменился лишь слегка. Но... соседки у подъезда убежденны, что я заметно
похудела и соответственно помолодела. А просто кг ушли в мышечную массу. Фигура подтянулась и это заметно.
Продолжаю мышечный тренинг.
А вы знаете , что мышцы ,,работают,, даже лежа на диване, если их периодически напрягать на nn -ое время. В Nете прочитала.
похудела и соответственно помолодела.
А просто кг ушли в мышечную массу. Фигура подтянулась и это заметно.
Продолжаю мышечный тренинг.
А вы знаете , что мышцы ,,работают,, даже лежа на диване, если их периодически напрягать на nn -ое время. В Nете прочитала.
Кроля Рыжая:
30.09.15 15:01
Молодец
Будем делать вместе Потом сверимся с сантиметром . Хочу талию постройнее 
DivaKat:
09.10.15 14:48
Кроля Рыжая писал(а):
Я тоже хочу талию потоньше, поэтому делаю побольше упражнений на скручивание и кручу обруч - на мой взгляд такие упражнения очень хорошо способствуют уменьшению талии.
Молодец Будем делать вместе Потом сверимся с сантиметром . Хочу талию постройнее
Будем делать вместе Потом сверимся с сантиметром . Хочу талию постройнее Кроля Рыжая:
10.10.15 17:19
Обруч - обожаю . У нас их два . Один алюминиевый утяжеленный мной песком, внутрь насыпала , закрепила
шурупами насквозь - 2-мя навстречу друг-другу, лишнее ,,откусила,, , напильником опилила , замотала изоляционной
лентой и
. С таким ускорением крутится 
.
Второй - современный с шишечками и счетчиком . В зависимости от настроения использую тот или другой.
Зарегистрируйтесь для получения дополнительных возможностей на сайте и форуме
Полная версия ·
Регистрация
· Вход
· Пользователи
· VIP
· Новости
· Карта сайта
· Контакты
· Настроить это меню
Если Вы обнаружили на этой странице нарушение авторских прав, ошибку или хотите дополнить информацию, отправьте нам сообщение.
Если перед нажатием на ссылку выделить на странице мышкой какой-либо текст, он автоматически подставится в сообщение
Если Вы обнаружили на этой странице нарушение авторских прав, ошибку или хотите дополнить информацию, отправьте нам сообщение.
Если перед нажатием на ссылку выделить на странице мышкой какой-либо текст, он автоматически подставится в сообщение