Что Вы едите на завтрак?

Что у вас на завтрак?
1-2 яйца и апельсин		0%	[ 2 ]
Бутерброд.		4%	[ 12 ]
Бывает по разному		16%	[ 42 ]
Вода холодная		1%	[ 4 ]
Зелёный чай.		3%	[ 8 ]
И зеленый чай		1%	[ 3 ]
Какао и бутерброд, в выходные чай.		0%	[ 1 ]
Каша (кроме овсянки)		3%	[ 10 ]
Каша или мюсли		2%	[ 6 ]
классический завтрак: Яичница с мясным, кофе, сыр.		3%	[ 10 ]
кофе и бутерброд		10%	[ 26 ]
Кофе и печенье		1%	[ 5 ]
Кофе и сигарета.		5%	[ 13 ]
кофе, творог, фрукты		2%	[ 7 ]
Кофе.		10%	[ 27 ]
Кукурузные хлопья с молоком :)		1%	[ 4 ]
мюсли!		2%	[ 7 ]
Ничего.		3%	[ 9 ]
обезжиренный творог 35 гр		0%	[ 2 ]
Овсянка.		10%	[ 27 ]
Омлет или каша		2%	[ 6 ]
Омлет.		0%	[ 1 ]
сырнички		0%	[ 2 ]
Тосты.		0%	[ 0 ]
Фрукты.		0%	[ 2 ]
чай с бутербродом		6%	[ 16 ]
чайи сигарета		1%	[ 3 ]
Черный чай с молоком		1%	[ 3 ]

Всего голосов: 258 Опрос завершён. Как создать в теме новый опрос?

Кроля Рыжая:

Последние данные из компетентных источников : батончики из мюсли похудению точно не способствуют , а наоборот .

...

Евгешечка:

Я вот не представляю, как чувствовала бы себя в течении дня, позавтракав бутербродом)) Наверное помирала от голода
На завтрак у меня или каша любая(овсяная, пшенная, рисовая...) или блюда из яиц, творога.Люблю макароны с сыром. Ну и конечно чаек или кофе. К сожалению не получается не пить после еды.

...

Кроля Рыжая:

А что значит ,,не пить после еды,,? и что тут страшного?

...

Евгешечка:

Я имею ввиду напитки чай...
Насколько я знаю жидкость разбавляет желудочный сок, что не очень хорошо сказывается на переваривание пищи. А также сам процесс займёт немного больше времени. Рекомендуют пить не раньше чем через 2 часа после еды(( А сами не замечали, что без чая выходишь из за стола с лёгким чувством.А вот если напьешся ,то живот распирает? У меня так!

...

Кроля Рыжая:

Ааа) Поняла.
Дело в том , что я ,как раз, пью воду и до еды и после,чтоб разбавить жел.сок, у меня
повышенная кислотность. И во время еды. Это кроме кофе в завтрак. Такие дела

...

Viktoria-T:

У меня на завтрак : кофе с молоком 1.5% и хлебец с сыром 15%.

...

lisichka-sestrichka:

Завтракаю кашами + куриное мясо, а на десерт зеленый чай или кофе с шоколадом!

...

Mavis:

Мой завтра обычно очень "классический": яичница, бекон/котлета/отбивная, салат, чай. Иногда что-то из этого заменяю творогом.
Вообще завтракать для меня - мука. До обеда аппетита вообще нет. Но, прочувствовала на собственном опыте, что придерживаясь правильного режима питания (хороший завтрак, перекус, плотный обед, легкий ужин, стакан молока перед сном), самочувствие улучшается и вес не набирается. А еще мне очень сложно обойтись без шоколада (торты, выпечку на дух не переношу, но шоколад - это мое все), поэтому через некоторое время после завтрака позволяю себе чуть-чуть любимого лакомства (обязательно в первой половине дня, когда все съеденное уйдет в энергию, а не на бедра).
Ну, и моя маленькая победа: приучила себя завтракать без кофе, только чай с лимоном, если хочется.

...

vitek:

Кофе и яйца

...

RinaKa:

Хлопочки-овсяные, кукурузные, пшеничные с молоком или ряженкой. Кофе. Хорошо бы творог, но организм натощак не принимает.

...

Кроля Рыжая:

RinaKa


Но после хлопьев , это уже не "натощак". У вас видимо повышенная кислотность.
Может из творога запеканку делать. И для желудка полезнее будет каша геркулесовая , а не хлопья.
Я так делаю для себя. Хотя я творог свежий просто обожаю.

...

RinaKa:

Почему-после? Вместо! После хлопьев еще творог для завтрака многовато. Проще на второй завтрак, часов в 11.

...

Vikasun:

Утром кушаю бутерброды с кофе. А вообще как бы я не питалась, могу только худеть. Конституция тела у меня такая - неполная. Наоборот проблема немного набрать вес.

...

pani:

У меня творог тоже не принимает на голодный желудок.

...

Alina-Sergeevna:

А мы сейчас в декрете, кормлю грудью, поэтому кушаем, кушаем и кушаем Но как вспомню, что нужно будет свои кг возвращать - ужасть!

...