Каким видом спорта вы занимаетесь |
аэробикой. |
|
2% |
[ 3 ] |
бег |
|
2% |
[ 3 ] |
в тренажером зале. |
|
4% |
[ 5 ] |
волейбол |
|
0% |
[ 1 ] |
восточными единоборствами |
|
1% |
[ 2 ] |
занимаюсь гимнастикой дома |
|
6% |
[ 8 ] |
зарядка по утрам |
|
3% |
[ 4 ] |
йога |
|
9% |
[ 11 ] |
несколькими видами из перечисленных |
|
13% |
[ 16 ] |
ничем, но хочу начать. |
|
15% |
[ 19 ] |
Ничем, я не дружу со спортом |
|
4% |
[ 5 ] |
ничем. Я и так красивая! |
|
1% |
[ 2 ] |
пауэрлифтинг |
|
0% |
[ 1 ] |
пилатесом |
|
0% |
[ 1 ] |
плаванием. |
|
1% |
[ 2 ] |
Плаванье/верховая езда/фитнес/тренаж.зал/гимнастика дома/бег |
|
1% |
[ 2 ] |
степ-аэробикой |
|
1% |
[ 2 ] |
стрельба из лука |
|
0% |
[ 1 ] |
танцами, бегом, а также гимнастикой дома |
|
1% |
[ 2 ] |
танцами, на тренажерах и аэробикой |
|
3% |
[ 4 ] |
танцами. |
|
15% |
[ 19 ] |
теннисом. |
|
0% |
[ 1 ] |
Фитбол |
|
2% |
[ 3 ] |
шейпингом. |
|
4% |
[ 5 ] |
Всего голосов: 122 Опрос завершён. Как создать в теме новый опрос?
DivaKat:
21.02.16 16:23
Кроля Рыжая писал(а):Мы - люди , ленимся , вот . А я видела однажды как жираф в зоопарке делал гимнастику . Они, жирафы ,ведь
тоже,как и люди , страдают от радикулита . Мы свою Кролечку возили к зайцеведу на обследование , что б
знать больше о ее здоровье . После обследования , кстати все у нее ттт.
, мы задержались у вольера
с зебрами и жирафом , я их всех обожаю за трогательность
и экзотику. Сидим на лавочке , любуемся,
наблюдаем . Вижу жираф свои упражнения не просто так выполняет, то одну ногу на перекладину ставит,
то другую , шеей из стороны в сторону , затем изгибает сильно вперед шею. А я как-то по ТВ в передаче про
жирафов слышала , что они страдают от радикулита и их в неволе учат лечебной гимнастике.
А тут наяву вижу . Дочь сначала решила, что я выдумываю. Но жираф прогулялся по вольере и опять
гимнастикой занялся. Тут дочь не выдержала
и стала на камеру телефона снимать. Это было в удивительно
теплый день (сентябрь-октябрь) 2012 года. Жаль запись не сохранилась.
Удивительная история))) А животные на самом деле зарядку делают - по своему кота знаю. У него это просто ритуал, да плюс ещё побегать раза три в день активненько - вот даже животные не ленятся, поэтому я себя тоже строго держу в руках, порой даю правда волю лени, но совсем ненадолго, а то так можно и втянуться))) Вот вчера поленилась и не пошла в бассейн, но наверстаю сегодня)))
...
Кроля Рыжая:
21.02.16 16:51
DivaKat ,
писала
Цитата:А животные на самом деле зарядку делают - по своему кота знаю. У него это просто ритуал, да плюс ещё побегать раза три в день активненько - вот даже животные не ленятся, поэтому я себя тоже строго держу в руках, порой даю правда волю лени, но совсем ненадолго, а то так можно и втянуться))) Вот вчера поленилась и не пошла в бассейн, но наверстаю сегодня)))
Молодец Катя))) . А у меня пока не получается. Я - "сова" и вся активность у меня поздно вечером просыпается.
А вечером рано темнеет
. Может вот солнышко начнет подольше в небе зависать, тогда...
накручу себя, поругаю. Может , по традиции мотивация "образуется" и...
...
Евгешечка:
21.02.16 22:59
Девочки приветик!
Ну как, занимаемся спортом в преддверии весны?
Я две недели активно каждое утро делала зарядку, силовые, и кардио упражнения, прыгала со скакалкой,всё это в течении течении часа- полутора.
Только одного не учла, что заниматься надо в кроссовках-строго!!!
В результате- ушиб голеностопного сустава и я лежу, не могу ходить
Вот такие дела...
...
n-sia:
22.02.16 00:07
Женя, привет!
Заниматься спортом это хорошо, но лучше быть подготовленной
Босиком или в носках предпочтительно делать гимнастику/растяжку, а вот силовые - в кроссовках. Сейчас такие кроссовки крутые, что они как-то распределяют нагрузку веса равномерно по стопе, тем самым уменьшая нагрузку на голеностопный сустав. Или есть, наоборот, кроссовки как бы "не стабильные", т.е. создают эффект неустойчивости. Вроде для бега такие хорошие.
Вообще, столько много всяких хитрых приспособлений, которые должны помогать выполнению тренировок, что можно надолго зависнуть в спортивных магазинах
Женя, желаю скорого выздоровления
Не нагружай пока ногу
...
Евгешечка:
22.02.16 00:31
n-sia писал(а):Женя, привет!
Привет!
n-sia писал(а):Босиком или в носках предпочтительно делать гимнастику/растяжку, а вот силовые - в кроссовках.
Да да, абсолютно согласна!
Это я очень безответственно отнеслась к своим ножкам, просто в кроссовках так жарко, в любых
n-sia писал(а):Женя, желаю скорого выздоровления Не нагружай пока ногу
Спасибо!
...
Кроля Рыжая:
22.02.16 19:33
n-sia писал(а):Женя, привет!
Женя, желаю скорого выздоровления
Не нагружай пока ногу
...
DivaKat:
09.03.16 17:20
Кроля Рыжая писал(а):DivaKat ,
писала
Цитата:А животные на самом деле зарядку делают - по своему кота знаю. У него это просто ритуал, да плюс ещё побегать раза три в день активненько - вот даже животные не ленятся, поэтому я себя тоже строго держу в руках, порой даю правда волю лени, но совсем ненадолго, а то так можно и втянуться))) Вот вчера поленилась и не пошла в бассейн, но наверстаю сегодня)))
Молодец Катя))) . А у меня пока не получается. Я - "сова" и вся активность у меня поздно вечером просыпается.
А вечером рано темнеет
. Может вот солнышко начнет подольше в небе зависать, тогда...
накручу себя, поругаю. Может , по традиции мотивация "образуется" и...
Да, я думаю с наступлением весны проще станет во всех смыслах. Мне тоже очень не хватает солнца, да и туманный Альбион за окном того и гляди вгонит в депрессию, но я с этим борюсь)))
...
Кроля Рыжая:
11.03.16 01:23
DivaKat писал(а)
Цитата:Мне тоже очень не хватает солнца, да и туманный Альбион за окном того и гляди вгонит в депрессию, но я с этим борюсь)))
Да Катя , это так ужасно((. Я вот думаю : надо бы витаминчиков попринимать и для улучшения
кровообращения, за зиму кровь "застоялась" , плюс зимой пища более тяжелая потребляется.
Определенно - для кровообращения
. А там и за ... упражнения , у кого какие... .
...
Евгешечка:
11.03.16 13:31
Кроля Рыжая писал(а):DivaKat писал(а)
Цитата:
Мне тоже очень не хватает солнца, да и туманный Альбион за окном того и гляди вгонит в депрессию, но я с этим борюсь)))
Да Катя , это так ужасно((.
Девочки, вы чего раскисли?Прочь депрессии, встаём на лыжи!!!
Хотя о чём это я, поздновато)
Кроля Рыжая писал(а):. А там и за ... упражнения , у кого какие... .
Давно пора!!!
Я уже не могу без зарядки, аж мышцы чешутся, требуют нагрузки!
И вместо прогулок (сейчас на улице особо не погулять, утонешь)) велотренажер.
Девчата, подтягиваемся, догоняем!
...
Кроля Рыжая:
11.03.16 14:57
Увы
, а мне велотренажер противопоказан . Дочь иногда "гоняет".
А еще на нем вешалки с блузами и топами удобно вешать, что б досушить
...
Евгешечка:
11.03.16 15:27
Кроля Рыжая писал(а):А еще на нем вешалки с блузами и топами удобно вешать, что б досушить
Знакомая ситуация
Мой велик под лесенкой простоял лет 10, а месяц назад муж вынул его оттуда и сказал, что пошёл выкидывать.
Ну мне пришось доказывать, что это крайне мне необходимая, полезная и нужная вещь!
И ничего, втянулась, ставлю какую нибудь передачу на компе и поехала, час пролетает незаметно.
Муж посмеивается...
Кроля Рыжая писал(а): а мне велотренажер противопоказан .
Жаль, хорошая вещь!
...
Litlait:
14.03.16 15:12
девочки подскажите, как совмещаете с работой? готовкой и тд? вечером хочется другого(((
...
Кроля Рыжая:
14.03.16 17:54
Litlait писал(а):девочки подскажите, как совмещаете с работой? готовкой и т.д? вечером хочется другого(((
Главное ,наверное - мотивация . Надо Вам самой все это ? И насколько надо?
...
Евгешечка:
14.03.16 21:43
Litlait писал(а):девочки подскажите, как совмещаете с работой? готовкой и тд?
Я стараюсь перед завтраком делать зарядку, потому что потом начинается круговерть!
Litlait писал(а):вечером хочется другого(((
Вечером я не могу и 2/3 сделать от утренних упражнений, сил столько нет.
...
DivaKat:
25.03.16 17:10
Кроля Рыжая писал(а):DivaKat писал(а)
Цитата:Мне тоже очень не хватает солнца, да и туманный Альбион за окном того и гляди вгонит в депрессию, но я с этим борюсь)))
Да Катя , это так ужасно((. Я вот думаю : надо бы витаминчиков попринимать и для улучшения
кровообращения, за зиму кровь "застоялась" , плюс зимой пища более тяжелая потребляется.
Определенно - для кровообращения
. А там и за ... упражнения , у кого какие... .
Я витаминчики пропила, почаще покупаю апельсины и пью апельсиновый сок - помогает!!!! К тому же на улице сейчас всё чаще появляется солнышко - а оно делает своё и настроение поднимается!!!
...