Что Вы едите на завтрак?

Было время, когда я ела геркулесовую кашу на завтрак прямо с удовольствием. Не знаю, что нашло на меня. И получала моральное удовлетворение, что питаюсь правильно.
Потом как отрезало.
Последнее время аппетита утром совсем нет. Пью кофе, иногда с печеньями келлогса, могу йогурт съесть или помидорку.
Но плотно завтракать не могу, не "лезет" в меня, хотя знаю, что надо бы.

Бывает такое. Но я еду тащу к компу, чтобы совместить. Хотя знаю, что вредно. Но это только если детей нет дома, чтобы плохой пример не показывать

Кофе вообще сейчас минимизировала, потому что стала замечать, что становлюсь кофейным наркоманом.

А я, наоборот, только недавно поняла, что кофе – это действительно вкусно, необычно, разнообразно. У нас столько мифов распространено про вред кофе. Но это совсем не так. Врачи считают, что если пить кофе умеренно, то это тонизирует и вообще полезно. Гипертония – не противопоказания для кофе, кофе даже снижает риск инсульта. Много чего я прочитала, что меня удивило.
Есть, конечно, болезни, при которых кофе надо ограничивать или даже вообще прекратить (розацеа, рефлюксная болезнь и др) , но это отдельная история.
Кстати, толчок к таким выводам дал бариста в кофейне Паулиг, я там иногда завтракаю. Он увлеченно рассказывал про разные тонкости о кофе, об особенностях заваривания, об авторских рецептах. Я даже пробовала разные, оказалось, что на растительном молоке довольно вкусно получается. Но обычно все-таки беру цитрусовый латте на обычном молоке, очень приятный напиток, лучше всех.

Мой завтрак: немного овсянки с изюмом, небольшой бутерброд со сливочным маслом и сыром + йогурт + кофе.

А Вы овсянку варите или берёте быстрого приготовления?

Беру кашки сейчас в серии Nechaev Family Club - они 5-ти минутки, с различными добавками

Катя, я беру "Царь" 7 злаков, без варки, кладу 2,5 ст. л., немного мелкой соли и заливаю кипятком, потом добавляю вымытый и высушенный изюм.

у нас пока такие не продают(