Топаз:
06.05.10 06:43
эля-заинька писал(а):
Леди, сегодня я была на чем-то совмещающем степ, аэробику и фитнес, еле жива я после этого чуда природы, но когда взвесилась, очень обрадовалась результату))))
Молодец! Решила на постоянной основе заниматься или это разовая вылазка? Упражнения в основном стоя, я так понимаю? Сколько времени и какой результат у тебя вышел?
Нелиен писал(а):
А вот если диета не помогает то что делать???
Привет!
А по конкретнее? Что за диета, сколько сидим, сколько лишнего, как давно?
Астрочка:
06.05.10 07:36
эля-заинька писал(а):
Леди, сегодня я была на чем-то совмещающем степ, аэробику и фитнес, еле жива я после этого чуда
Молодца, это реально увлекает и не скучно (ну на мой взгляд)
А я если получится опять в бассейн попробую ходить
Наташа, а ты продолжаешь ходить на фитнес.
И если да то на какой, степ или что...?
natti:
06.05.10 07:55
Ох, девочки, какие все же вы МОЛОДЦЫ!!!
Самое смешное, я сама знаю, что есть причина моих лишних килограммов....а изменить ничего не могу.....
И все мои попытки заниматься спортом больше похожи на провалы.....мне потом кажется, что только хуже стало!
Топаз:
06.05.10 11:15
Астрочка писал(а):
Наташа, а ты продолжаешь ходить на фитнес.
Да, Астрочка, если можно так сказать
, я пропустила две недели, но с мая возобновила занятия. А хожу я на шейпинг 2р/неделю и на хореографию 1р/н. Шейпинг это набор физических упражнений, разделенных по группам мышц. Здесь главное правильно исполнять упражнения, чтобы работали нужные мышцы. Если стараться, то очень тяжело, но иногда просто сил нет, местами халтурю. А хореография - это как-бы дополнительное занятие, ведет та же тренер, но уже полностью с нами занимается (на шейпинге есть три вида сложности - не все делают одинаковые движения, в основном смотрим на монитор, а тренер поправляет, показывает как нужно). Это что-то более танцевальное, на пластику, координацию движений, много задом виляем))), походку учили, бывают элементы танцев (сейчас есть кусочек рок-н-ролла), здесь ритм быстрее, тоже еле дышим в конце.
natti писал(а):
Самое смешное, я сама знаю, что есть причина моих лишних килограммов....а изменить ничего не могу.....
И я тоже знаю свою беду - жрать надо меньше. Мне не нужны диеты, голодания, просто умеренно питаться, так нет же не могу
natti писал(а):
мне потом кажется, что только хуже стало!
Это как?
natti:
06.05.10 11:32
Топаз писал(а):
И я тоже знаю свою беду - жрать надо меньше. Мне не нужны диеты, голодания, просто умеренно питаться, так нет же не могу
Мне даже не меньше есть надо, а скорее вовремя.....все себя к завтраку хочу приучить, чтоб режим изменить......но пока никак!!!
Топаз писал(а):
natti писал(а):
Это как?мне потом кажется, что только хуже стало!
Да все очень просто и грустно.
Я несколько раз пыталась ходить на разные занятия. Были варианты и 2, и 3 раза в неделю. Так как работаю (и еще постоянно задерживаюсь), а потом пока до дома доберешься, а затем и до секции, то время тренировок было в 8-9 вечера. В результате усталость и недосып после нескольких месяцев тренировок, да и особых результатов еще нет - только мышцы немного в тонусе.
В результате я все бросаю и бац! - пара лишних килограмм. Так как организм все усваивает после "такого стресса"! Одно время сама дома занималась, но тут меня надолго не хватает, т.к. компания нужна..... Вот о бассейне задумываюсь....может по выходных начать ходить. 
В общем у меня один враг - РЕЖИМ и ПРИВЫЧКИ. а с этим мне бороться трудно!
Астрочка:
06.05.10 13:26
natti писал(а):
В общем у меня один враг - РЕЖИМ и ПРИВЫЧКИ. а с этим мне бороться трудно!
И меня этот же враг атакует
эля-заинька:
06.05.10 17:13
Топаз писал(а):
Молодец! Решила на постоянной основе заниматься или это разовая вылазка?
На постоянной, хотела сегодня идти на стрип пластику, но болит все, поэтому пойду во вторник, узнаю что это такое и с чем его жуют
Астрочка писал(а):
Молодца,
Стараюсь)))
Астрочка писал(а):
А я если получится опять в бассейн попробую ходить
Астрочка, обязательно иди, бассейн это очень хороший "сжигатель калорий"
natti писал(а):
В общем у меня один враг - РЕЖИМ и ПРИВЫЧКИ. а с этим мне бороться трудно!
Этот враг есть у всех, еще один мне знакомый недруг - ЛЕНЬ)))
Синчул:
07.05.10 11:29
А я заболела и на велотренажере заниматься сил нет, все тело ломит, голова тяжелая. В результате вес завис и ни туда, ни сюда. Скорей бы уже выздороветь.
Астрочка:
07.05.10 12:05
Син, как тебя угораздило?
Раньше времени куртку поменяла?
Выздоравливай (заметь, не желаю "поправляйся"
) и... на велик
natti:
07.05.10 12:17
эля-заинька писал(а):
Этот враг есть у всех, еще один мне знакомый недруг - ЛЕНЬ)))
natti писал(а):
В общем у меня один враг - РЕЖИМ и ПРИВЫЧКИ. а с этим мне бороться трудно!
Этот враг есть у всех, еще один мне знакомый недруг - ЛЕНЬ)))
Да и лень тоже мой ВРАГ!
Но я решила, что надо бать себя в руки и менять РЕЖИМ ПИТАНИЯ! И 1-ое это надо приучать себя к завтраку. Недавно прочитала очень интересные сведенья о завтраки и его важности. Вот пытаюсь применять.
Синчул писал(а):
А я заболела и на велотренажере заниматься сил нет, все тело ломит, голова тяжелая. В результате вес завис и ни туда, ни сюда. Скорей бы уже выздороветь.
Синчул, не расстраивайся. Главное скорее поправляйся!!!
Синчул:
07.05.10 12:27
Астрочка писал(а):
Спасибо, дорогая! Я раньше времени сняла куртку вот и набегала себе полный карманСин, как тебя угораздило?
Раньше времени куртку поменяла?
Выздоравливай (заметь, не желаю "поправляйся" ) и... на велик
Раньше времени куртку поменяла?
Выздоравливай (заметь, не желаю "поправляйся"
) и... на велик 
Астрочка:
07.05.10 15:33
Синчул писал(а):
Я раньше времени сняла куртку вот и набегала себе полный карман
О как! Многие на этом свалились
natti писал(а):
Вот пытаюсь применять.
Я тоже сведения нарывала. Говорят самое полезное - это каша.
Синчул:
07.05.10 15:56
natti писал(а):
Да и лень тоже мой ВРАГ!
Но я решила, что надо бать себя в руки и менять РЕЖИМ ПИТАНИЯ! И 1-ое это надо приучать себя к завтраку. Недавно прочитала очень интересные сведенья о завтраки и его важности. Вот пытаюсь применять.
Синчул, не расстраивайся. Главное скорее поправляйся!!!
Спасибо большое, Наташа! Какая чудесная картинка, мне даже легче стало. И я сейчас встала на весы и они показали еще минус 500 грамулечек. Мелочь, а приятно эля-заинька писал(а):
Этот враг есть у всех, еще один мне знакомый недруг - ЛЕНЬ)))
natti писал(а):
В общем у меня один враг - РЕЖИМ и ПРИВЫЧКИ. а с этим мне бороться трудно!
Этот враг есть у всех, еще один мне знакомый недруг - ЛЕНЬ)))
Да и лень тоже мой ВРАГ!
Но я решила, что надо бать себя в руки и менять РЕЖИМ ПИТАНИЯ! И 1-ое это надо приучать себя к завтраку. Недавно прочитала очень интересные сведенья о завтраки и его важности. Вот пытаюсь применять.
Синчул писал(а):
А я заболела и на велотренажере заниматься сил нет, все тело ломит, голова тяжелая. В результате вес завис и ни туда, ни сюда. Скорей бы уже выздороветь.
Синчул, не расстраивайся. Главное скорее поправляйся!!!
Астрочка:
08.05.10 00:29
Синчул писал(а):
И я сейчас встала на весы и они показали еще минус 500 грамулечек. Мелочь, а приятно
Ни фига себе мелочь. Да я, можно сказать, последние нервы растратила на борьбу с этими 500 гр., а они все никак не отвалятся от меня
Зарегистрируйтесь для получения дополнительных возможностей на сайте и форуме
Полная версия ·
Регистрация
· Вход
· Пользователи
· VIP
· Новости
· Карта сайта
· Контакты
· Настроить это меню
Если Вы обнаружили на этой странице нарушение авторских прав, ошибку или хотите дополнить информацию, отправьте нам сообщение.
Если перед нажатием на ссылку выделить на странице мышкой какой-либо текст, он автоматически подставится в сообщение
Если Вы обнаружили на этой странице нарушение авторских прав, ошибку или хотите дополнить информацию, отправьте нам сообщение.
Если перед нажатием на ссылку выделить на странице мышкой какой-либо текст, он автоматически подставится в сообщение