Худеем вместе

Молодец! Решила на постоянной основе заниматься или это разовая вылазка? Упражнения в основном стоя, я так понимаю? Сколько времени и какой результат у тебя вышел?

Привет!
А по конкретнее? Что за диета, сколько сидим, сколько лишнего, как давно?
_________________

Молодца, это реально увлекает и не скучно (ну на мой взгляд)
А я если получится опять в бассейн попробую ходить
Наташа, а ты продолжаешь ходить на фитнес.
И если да то на какой, степ или что...?

Ох, девочки, какие все же вы МОЛОДЦЫ!!!

Самое смешное, я сама знаю, что есть причина моих лишних килограммов....а изменить ничего не могу.....

И все мои попытки заниматься спортом больше похожи на провалы.....мне потом кажется, что только хуже стало!
_________________

Да, Астрочка, если можно так сказать , я пропустила две недели, но с мая возобновила занятия. А хожу я на шейпинг 2р/неделю и на хореографию 1р/н. Шейпинг это набор физических упражнений, разделенных по группам мышц. Здесь главное правильно исполнять упражнения, чтобы работали нужные мышцы. Если стараться, то очень тяжело, но иногда просто сил нет, местами халтурю. А хореография - это как-бы дополнительное занятие, ведет та же тренер, но уже полностью с нами занимается (на шейпинге есть три вида сложности - не все делают одинаковые движения, в основном смотрим на монитор, а тренер поправляет, показывает как нужно). Это что-то более танцевальное, на пластику, координацию движений, много задом виляем))), походку учили, бывают элементы танцев (сейчас есть кусочек рок-н-ролла), здесь ритм быстрее, тоже еле дышим в конце.

И я тоже знаю свою беду - жрать надо меньше. Мне не нужны диеты, голодания, просто умеренно питаться, так нет же не могу

Это как?
_________________

Мне даже не меньше есть надо, а скорее вовремя.....все себя к завтраку хочу приучить, чтоб режим изменить......но пока никак!!!




Да все очень просто и грустно.
Я несколько раз пыталась ходить на разные занятия. Были варианты и 2, и 3 раза в неделю. Так как работаю (и еще постоянно задерживаюсь), а потом пока до дома доберешься, а затем и до секции, то время тренировок было в 8-9 вечера. В результате усталость и недосып после нескольких месяцев тренировок, да и особых результатов еще нет - только мышцы немного в тонусе. В результате я все бросаю и бац! - пара лишних килограмм. Так как организм все усваивает после "такого стресса"! Одно время сама дома занималась, но тут меня надолго не хватает, т.к. компания нужна..... Вот о бассейне задумываюсь....может по выходных начать ходить.

В общем у меня один враг - РЕЖИМ и ПРИВЫЧКИ. а с этим мне бороться трудно!
_________________

И меня этот же враг атакует

На постоянной, хотела сегодня идти на стрип пластику, но болит все, поэтому пойду во вторник, узнаю что это такое и с чем его жуют


Стараюсь)))


Астрочка, обязательно иди, бассейн это очень хороший "сжигатель калорий"


Этот враг есть у всех, еще один мне знакомый недруг - ЛЕНЬ)))
_________________

А я заболела и на велотренажере заниматься сил нет, все тело ломит, голова тяжелая. В результате вес завис и ни туда, ни сюда. Скорей бы уже выздороветь.
___________________________________

Син, как тебя угораздило?
Раньше времени куртку поменяла?

Выздоравливай (заметь, не желаю "поправляйся" ) и... на велик

Да и лень тоже мой ВРАГ!
Но я решила, что надо бать себя в руки и менять РЕЖИМ ПИТАНИЯ! И 1-ое это надо приучать себя к завтраку. Недавно прочитала очень интересные сведенья о завтраки и его важности. Вот пытаюсь применять.



Синчул, не расстраивайся. Главное скорее поправляйся!!!

_________________

Спасибо, дорогая! Я раньше времени сняла куртку вот и набегала себе полный карман
___________________________________

О как! Многие на этом свалились

Я тоже сведения нарывала. Говорят самое полезное - это каша.

Спасибо большое, Наташа! Какая чудесная картинка, мне даже легче стало. И я сейчас встала на весы и они показали еще минус 500 грамулечек. Мелочь, а приятно
___________________________________

Син, не болей, выздоравливай
_________________

Ни фига себе мелочь. Да я, можно сказать, последние нервы растратила на борьбу с этими 500 гр., а они все никак не отвалятся от меня