Кошмар в зеркале или Online-история о том, как я худела

Девчонки, привет! А я вот вам какую инфу принесла. Оказывается

Есть перед сном полезно

Ученые рекомендуют есть перед сном, так как считают поздний ужин полезным для здоровья людей. При этом исследователи отмечают, что ужин должен состоять из злаковых и овощных блюд. Данные блюда легко усваиваются организмом, повышают в крови уровень аминокислоты триптофана.
При повышении уровня триптофана в крови увеличивается содержание в мозге серотонина – гормона счастья, способствующего быстрому засыпанию. Ученые и диетологи и ранее отмечали: ужин нельзя отменять, он обязателен, потому что нереально наесться последний раз в обед. Главное правило ужина – никаких специй и пряностей, так как они усиливают аппетит и может появиться чувство голода уже после еды.

(источник: Аргументы и Факты)
Ссылка: http://www.aif.ru/health/news/71628
Я, правда, не знаю, не проверяла, овощи никогда не способствовали полноте.
_________________

Утро: Овсяная каша с шоколадным маслом. (в 13.00)
Обед: Тушёная капуста, кусочек зернового хлеба, зелёный чай. (в 15.00)
Ужин: Два кусочка зернового хлеба с грудинкой, зелёный чай. (с 17.00 до 18.00)

Девочки!!!) Куда вы все пропали?
_________________

ДЕНЬ ЧЕРТ ЗНАЕТ КАКОЙ: а вес все то же 66 кг



Это не я плохая, это диплом противный , убила все выходные на обработку тестовых методик из роддома . Думала хоть разгребу немного накопившиеся дела... "Фиг тебе!" сказали эти самые дела и накопились еще больше ! Иначе говоря, сходила сегодня на очередное занятие и вновь вернулась домой с целой тонной бумажной работы. А мне как на зло сейчас так хочется творить . в декабре уже предзащита, а у меня еще и конь не валялся, потому девчата я и пропала. С самой диетой теперь когда я привыкла, особых проблем нет , прошли эти дикие приступы голода, талия существенно сдулась, кожа очистилась, одежда сидит прилично, и хотя до идеала еще ой как далеко, все же жить теперь можно с куда большим комфортом. В субботу устроила себе очередной японский день, заказали с утра с мужем суши и с непередаваемым блаженством жевали их до самого вечера . А так из-за катастрофической нехватки времени я сейчас почти не готовлю и питаюсь в основном шоколадом, 100 грамм в день моя обязательная норма. Хотя вру, с изрядной долей упорства, кто бы думал что оно у меня обнаружиться, впихиваю в себя белки, рыбу, мясо, морепродукты все естественно вареное и почти не соленое. А вот с чем реальный напряг, так это с овощами и фруктами, ну да обязуюсь это исправить, завтра еду затаривать холодильник, и хорошенько пробегусь по овощным рядам.

Мое нынешние меню: 1 молочная шоколадка, и столовых ложки несоленого риса, 200 грамм тушеной рыбы, 1 апельсин, пара печенюшек на яичных белках (они низкокалорийные там почти нет муки). Вот собственно и усе.

Пя. ся. забыла похвастаться, как выясняется из моей практике в роддоме, я супер-пупер-мега-психолог.



Натусик, привет!!!! А я это давно по себе заметила, я еще с детства прекрасна засыпала на полный желудок и пресловутая тяжесть, лишь способствовала моему удобному окапыванию в кровати . Но все же факт на лицо, или сладкий сон или тонкая талия, а ведь есть счастливицы которые при любой диете (вернее ее отсутствие) всегда стройны аки кипарисы . Но это увы не я.



Alina, супер рацион . Только знаешь что самое забавное, когда саjavascript:emoticon('')м так питаешься кажется что вроде и не так уж мало и съел, а когда такое узнаешь от другого, становиться его жалко . А вес то вес, какой? Результат то хоть есть?



Куда, куда? К холодильникам побежали
___________________________________

Юльчик, удачной тебе дипломной! У меня на учебе завал, нужно кучу всего делать, а времени нет + работаю по выходным + взялась за дополнительную работу (опять вяжу на заказ). А ем, даже не замечаю что, т.к. с учебы приезжаю и ем всё подряд, что попадает под руку. Что сказать, студенческая жизнь (по-моему, все студенты вечно голодные ) У тром как всегда овсянка, привыкла я к ней, прикипела душой Уже не могу без неё))))


Юльчик, а я в твоих талантах и не сомневалась! Желаю большей удачи на этом поприще))
_________________

Вес? Чёрт его знает) Боюсь даже подходить к весам. У меня эти дни и при них я на 1 кл. поправляюсь. Как пройдут так и взвешусь.
А насчёт рациона. Я не поняла, что ты имеешь ввиду? Извини я сегодня почему то туплю немного)
_________________

Это я тебя похвалила, говорю хорошее меню



Ооооооо!!! Это ты себя совсем не жалеешь .

Не фига, я тогда самая сытая студентка в мире... была



Ой, ты сказала и что то сразу так кашки захотелось

Эх...


Спасибо дорогая
___________________________________

Юльчик Ясно. Спасибо!!!) То не соображаю сегодня.
Наверно от того, что я сегодня шоколадку не съела)
_________________

Юльчик, с возвращением!
Успехов тебе с дипломной Эх, веселое времечко - студенчество Я, помнится, свою дипломную с нуля за две недели написала))) Перпед защитой хряпнула коньячку, и все прошло на "ура"))))

Прально! Шоколад для мозга - самое оно!

Кто бы сомневался!

ДЕНЬ ТРИДЦАТЬ ВТОРОЙ: вес 65 кг



С ума сойти уже больше месяца длиться эта эпопея. Результат радует 6 килограммов за тридцать два дня, хотя конечно можно было бы и по больше, раньше у меня за этот период уходило не менее 8 кило. Впрочем они почти так же быстро и возвращались, будем надеяться что в этот раз, подобное не случиться.

Теперь на повестки дня обозначилась другая проблема, есть хочется но только не то что в холодильнике. Так же все что приготовлено собственной рукой вызывает лишь тоску и апатию. Почему то теперь грезится школьная столовая и тамошняя стряпня. Как подумаю, так слюной истекаю. Вот и слоняюсь я по дому с очевидным желанием набить желудок, да только желания мое так и остается неудовлетворенным. Даже шоколад от которого мне было столько кайфа, приелся. Заказывать каждый раз суши сами понимаете вариант буржуйский. И вообще на меня какая то жуткая хандра напала, с вялостью, плаксивостью и творческим ступором. Страсть как охота изгалиться и в обход своему диплому и прочей лабуде поучаствовать в конкурсе рождественских рассказов, но и тут спотык. Уже неделю сижу над чистой вордовской страницей и НИЧЕГО дельного придумать не могу. Даже и не помню когда у меня подобное случалось. Короче ААААААААА, ЛЮДИ СПАСИТЕ!!!!!

А так все чудненько, ни считая того что мне надуло шею и я теперь благоухаю камфорой и еще какой то фигней.

Пя. ся. Прочитала вчера с горя одну книжечку "Флирт на грани фола" называется, неожиданно для самой себя я буквально писала от восторга. Вернее писала я от зеленого чая, моего персонального наркотика, но восторг там тоже присутствовал. Как оказалось ее автор некая Сандра Мэй это наша соотечественница пишущая вот такие ироничные романы, и я скажу у нее отлично получается. Очень веселая, жизнеутверждающая весч, я после нее прямо взбодрилась. Кто ищет чем бы себя развлечь советую.



Ага, обхохочешься



Мне бы еще с предзащитой и госами разобраться.



Скажи это моему мозгу, он в какую то кому впал, как его растормошить даже не знаю .



Одна радость, что занимаюсь я своим делом, а то бы вообще кранты
___________________________________

Мне также свою стряпню есть не охота, все вкусно, всем нравится, а я вот не получаю удовольствия(( Даже не знаю почему, но такое у меня всегда.


Знаешь, что лучше шоколада растормошит твой мозг? М О Р О Ж Е Н Н О Е! Честно-честно, вот только главное знать меру)) Поэтому я не подкрепляю свой мозг мороженным, ибо мой организм тоды не остановить))
_________________

Так это ж здорово! Планомерный уход всего лишнего и без последствий для организма!

А ты не любишь фруктовые салатики? Яблочки там, апельсинчики, киви, залить йогуртом! Ток без добавок, а то вкус перебивает.

Все будет! Срок же еще позволяет! Я-то знаю, какие шедевры ты умудряешься в последние дни сбацать

Выздоравливай, дорогая!

Эх, и все же до совершенства еще худеть и худеть



Очень люблю, да возни с ним много. Но впрочем спасибо за идею, как ни будь на днях сварганю, давно я его не ела.



Надеюсь что как ты говоришь так оно получиться. С тематикой вроде как определилась, теперь бы найти время.


Спасибо, Линочка



А потому что надоело у плиты стоять. Хочется праздника и устрицы во льду, и чтоб все принесли и в ротик положили



Эх, мой самый любимый десерт. Но пока он у меня в черном списке.
___________________________________

Юльчик, дорогая, как там твой диплом поживает? Работаешь в поте лица?
Скучаю уже по твоим заметкам, худеющей леди! А про сны покровителя вообще молчу. Хочу продолжения!
_________________

ПОТЕРЯЛАСЬ ВО ВРЕМЕНИ : вес 64 гк и продолжает падать

Мирна, заметка специально для тебя .

Ну что я могу сказать? (после это фразы я пол часа сидела в ступоре) Я Молодец (простите за оригенальность)... а может это с голодухи, так как сегодня какой то безумно-бестолковый день удался, и я по сути удовлетворилась одним лишь завтраком, правда он был плотным, 4 жареных яйца с луком и томатами, хурма и банан. Потом ближе к трем часам нас с Максом сморил сон и дрыхли мы аж до 18.15. Вот и вышло, что все свои трапезы я банально проспала. Глотнув голого чая, не смотря на штормовое предупреждение и просто мерзкую погоду за окном, упаковала чадо в тридцать три одежки и рванула за зимнем обмундированием. В магазине мы застряли на долго, покупать ребенку верхнюю одежду, это еще тот атракцион. Во первых, вокруг много интересных игрушек, во вторых сидеть как примерный ангелочек в колясочке и молчать воспитанно в тряпочку Зефирчику ни в кайф, в третьих жарко до тошноты, в четвертых мамочка (то бишь я) сама не знает чего хочет, а из того что хочет ни чего не нравиться... то комбинезон на пуху, ненавижу пух, то слишком тонкий, то нет защиты от снега\ветра то слишком большой капюшон, то мех по дурацки крепится... в общем продолжать можно бесконечно. Пока выбрала взмокла как пресловутое мочало. Следующим номером программы оказалась покупка ботинок. Вот тут то Максимилиан Владимирович и продемонстрировал всему магазину амплитуду своего вокала и неуемную жажду деятельности. В результате, были куплены ботинки 1 пара, комбинезон 1 шт., порушена стойка с соком (слава богу в картонной упаковке), повторен Архимедов эксперемент, согласно которому объем изливающейся во время погружения в воду тела жижкости, ровняется объему самого тела (иначе говоря литровая упаковка виноградного сока просто замечательно вошла в ведро с помоями, спасибо тетеньке уборщице, которая так великодушно оставила это самое ведро прямо под носом у нашего естествоиспытателя). Но и это еще не все, когда мама ринулась извлекать сок и ребенка из ведра, Зефирчик легким движением руки звонко плюхнул упаковку в воду изрядно "украсив " мамину прическу и куртку грязно-серыми брызгами вонючей жижы. Красота . С трофеями и боевыми ранениями ровно под закрытие, мы покинули магазин . И это лишь один день из истории наших совместных подвигов. Завтра пойдем на развивающие курсы...

А так я как видите похудела еще на одно кило, в общий зачет идет 7 килограмм за 6 недель моего "поста" , после 18.00 я по прежнему ни-ни, зато до шести иной раз отвожу душу. Кстати, буквально сегодня меня настигло прозрение, отчего я так сильно толстела раньше. Как я уже писала, одно время ни чего в меня не лезло кроме чая и булочек. Но вроде булок я ела ни так уж и много, зато добрела как на дрожжах. А тут до меня дошло, всему виной был сахар. Дело в том что мое любимое поило, это стакан крепкой черной заварки с изрядной долей молока и одно ложкой сахара, и что бы все это неприменно горячее. И вот такой коктейль я могла пить чуть ли ни каждый час. В итоге если суммировать, количество сладкого яда получается внушительная масса, еще бы тут не превратиться в колобка.

Теперь моя цель не останавливаться на достигнутом и к новому году нейтрализовать еще 4 кило.
___________________________________

Юльчик, так это же здоровски!


Ой, Юльчик, а я сама сейчас ем 2 раза в день. Так получается что я практически каждый день на учебе с 8 до 17. Утром завтракаю овсянкой, в обед в универе чай пью, и потом ужинаю дома в 17. И есть как-то потом не хочется. Даже не знаю. что со мной.


Что-то мне подсказывает, что сбросишь больше.
_________________