AlisaP:
Сон - очень важен!Все об этом знают, но далеко не все полноценно спят!Ритм жизни быстрый, много задач и приходится пренебрегать сном(((
Машенька Шкабардина:
AlisaP писал(а):
Сон - очень важен!Все об этом знают, но далеко не все полноценно спят!Ритм жизни быстрый, много задач и приходится пренебрегать сном(((
Некоторые еще и подолгу не могу заснуть. Поэтому перед сном очень желательно успокоиться и даже прогуляться минут 10 на свежем воздухе.
Поверьте, это отого стоит!
DivaKat:
Вы знаете, есть люди, которых прогулки, напротив, тонизируют и они потом долго не могут уснуть) Поэтому у каждого свой "рецепт" правильного, качественного сна)
FlyMama:
У меня такая же проблема, ложусь спать вроде бы рано, в девять-десять часов, но просыпаюсь в ужасном состоянии и не знаю, с чем это связано.
Машенька Шкабардина:
FlyMama писал(а):
У меня такая же проблема, ложусь спать вроде бы рано, в девять-десять часов, но просыпаюсь в ужасном состоянии и не знаю, с чем это связано.
Если сразу не засыпается полезно принять теплый душ, а потом можно "посчитать овец"...