Как не стесняться своей полноты?

Лена, когда ты уже нам расскажешь про свои упражнения? Ты какие-то систематически делаешь или время от времени и всегда разные? Дома или в спортзале?

Если в следующий раз опять что-нибудь скажет, можно будет и его тощие размеры раскритиковать И для профилактики пару раз


Наташ, я занимаюсь дома, стараюсь каждый вечер делать упражнения на пресс, кручу обруч - это самое действенное средство для появления талии, езжу на старом велотренажере, с гантелями выполняю упражнения. Какой-то системы у меня нет, просто нашла в интернете комплексы упражнений и какие мне понравились - те и делаю, а на спотрзал у меня средств не хватает, т.к. абонемент на 8 занятий будет стоить 2500-3500.


Вика, спасибо))) Появление маленького - это самая уважительная причина для приобретения парочки кг, к тому же я уверена, они тебя не портят, а придают женственности и слова твоего супруга - тому подтверждение!!!


Катя, спасибо, именно поэтому я и выкладываю фото и пишу что делала я сама, т.к. прекрасно понимаю насколько это сложный процесс, и тот кто никогда не страдал от избыточного веса, никогда не поймет насколько тяжело вести борьбу с килограммами.
_________________

Елена-Леночка, и правильно делаете, для многих, отчаившихся, Вы будете своего рода стимулом.

Посмотрела на Леночку, потом в зеркало и поняла, что уж со своим животиком можно справиться, если не лениться! Вы молодец! Я тоже буду стараться! [/b]

Ага, согласна с вами, самое главное получить мотивацию. Смотришь как люди работают над собой и какие результаты получают и сразу хочется собой заняться!

Ой, девочки. Лишний вес у меня был всегда, но после неправильного применения гормонального препарата(по ошибке врача) все только усугубилось.
И все бы ничего, если бы вес стабильно не шел вверх... Итог: 22 года, 170 см и 100 кг...
Ну да ладно, тема звучит "Как не стесняться своей полноты?". Я её не стесняюсь, может в этом и есть моя проблема?
Может из-за этого я никогда не сидела на диете...
Следующая причина моего НЕстремления похудеть в том, что проблем с парнями у меня никогда не было. От безответной любви я не страдала никогда. Сейчас счастлива замужем.
В школе меня никогда не дразнили.
Знаете, как я люблю свою пышную грудь и как на неё смотрят мужчины? (обожаю кофточки с откровенным вырезом, не путать с вульгарным, хотя и с таким у меня тоже есть парочка...)
Единственный минус - это одежда. Её подобрать реально трудно. Но и с этим я, худо-бедно, справляюсь.

В общем так бы и жила себе припеваючи, если бы не проблема с гормонами (нарушение работы щитовидной железы). Врач прописала таблетки и диету...
На самом деле для меня, человека с упрямым и сильным характером, это не очень сложно (так я себя подбадриваю), но муж упрямо отказывается есть паровые котлетки с салатом без майонеза)) Приходится готовить ему отдельно. Плюс ко всему постоянно норовит купить мне мороженное, пирожное и тому подобное. Так же муж - сладкоежка (куда деваются его лишние килограммы???) поэтому в доме всегда есть сладкое. Стоически обхожу место с заветными вкусняшками стороной (я то никогда сладкоежкой не была, но знаете как хочется, когда нельзя???). В общем пока держусь. посмотрим, что из этого выйдет.
___________________________________

[quote="Одинокая странница"/quote] Вы молодец! Удачи вам!
Я вот как задумаюсь о диете, сразу захлестывает мысль, что жизнь одна и столько проблем, что так и тянет задобрить себя вкусняшкой какой-нибудь! Наверное, мне еще вес позволяет...

Да, девчонки, именно это и есть самое сложное - отказаться от любимых вкусняшек. Мне это удалось, сейчас спокойно отношусь к сладкому, нет той жуткой тяги, что была раньше. Могу себе позволить время от времени конфетку или пирожное, но только время от времени))) Применилась сладкое заменять курагой, фруктами.

Раньше я так много кушала,хоть и толстой не была(просто в меру упитанной),а сейчас ничего толком не хочу.Родители волнуются,что скоро типа анарексичкой стану.Раньше меня мои бока смущали,но благодаря моей силе воли я похудела.И всем другим девушкам того же желаю.Только не переборщите-парням стиральная доска не нужна
_________________

а чего стесняться-то? понимаете, Вы такая какая есть. со всеми Вашими индивидуальными положительными качествами. кто сказал, что полноты нужно стесняться? модельеры? эти голубые? посмотрите канал фэшн tv. там по подиуму таакие ходят! - не пожалеете, что включили- ноги кривые, лица измученные голодом, ребра торчат... и этим нас призывают восхищаться? такое впечатление, что модельерам просто на них ткани лишнего метра жалко тратить- вот и придумали такие стандарты)))))
ни кто не говорит - разъедаться до безобразия. но полнота- это знак того, что все в доме будут накормлены. а еда сближает людей. что у Вас есть в конце концов силы на жизнь. у меня полно знакомых, которые доползают до дивана и лежа считают часы, когда можно съесть салатик. это жизнь? и кто сказал, что худоба - залог счастья? тогда бы все худые были бы счастливые.)))
к томуже полные женщины выглядят свежее.

Кто о чем, а вшивый о бане( а nayz о здоровье) А еще, кроме всего прочего, такая полнота говорит о проблеме со здоровьем. Понимаете, годам к 45 такие люди превращаются в развалины. Болячек больше, чем блох у дворовой собаки. Сосуды, сердце, гипертония, печень и т. д. Ранние инсульты и инфаркты это из той же серии( котлеток с майонезом ) Нужны вам такие " радости"?

Так полезная еда сближает не меньше.

Не знаю, очень спорное утверждение. Летом на слишком полных смотреть просто тяжело.Одышка, пот градом, красные от жары, ну и где тут свежесть?

Понимаете, я занудствую не просто так. Я знаю,что делает с людьми инсульт, я знаю что такое скоропостижная смерть... А ведь все мы хотим, как минимум, вырастить детей, дожить до внуков и не быть обузой к старости. Так почему так тяжело отказаться от лишней булки с маслом? Стоит оно того?

Согласна далеко не совсем. Себя, безусловно, нужно любить и принимать, но критиковать в некоторых случая тоже полезно. Очень важно знать меру во всём, к тому же полнота далеко не всегда говорит о том, что в доме все накормлены)))) Считаю, что поддерживать себя в форме нужно, как минимум даже для самой себя. Изнурять себя диета не стоит, а вот придерживаться здорового образа жизни и нормализовать рацион питания стоит (физические нагрузки, даже минимальные, тоже лишними не будут). Мне кажется, что без лишнего веса человек чувствует себя легче, свободнее и увереннее.

Просто надо полюбить себя такой, какая ты есть! Конечно есть приятная полнота людей, а есть отталкивающая. Но, это не значит, что нужно на себе крест ставить! Полюбить себя!

Стоит полюбить саму себе и тогда люди сами к тебе потянутся.Каждая девушка выглядит прекрасно по-своему,даже если не совсем худая.
_________________

В одно время весила почти 100, а ещё и с моим низким ростом , комплексовала ужасно, но при этом ничего не меняла. В мой адрес пускали и разные обидные отзывы, которые конкретно занижали самооценку. Часто говорили, чтоб я и сама полюбила себя, но хотелось всё таки быть не просто покросивее, но и о здоровье подумать. Пошла в спортзал и за полгода сбросила 30 кг, всё ещё полненькая, но буду стремиться в лучшему)))))
сейчас задумавшись понимаю, как мне была важна поддержка близких . Мне тяжело не стесняться своей полноты, так уж продолжу работать над собой)))))
___________________________________