Как не стесняться своей полноты?

 » Как не стесняться своей полноты?

Я как всегда, сначала сделаю, а потом прочитаю правила...., такая дурацкая черта характера!!! Прошу прощения, но сделанного не воротишь!!!((
Статья не моя, прочитала в интернете, но тема меня зацепила, наверное потому, что сама страдаю такими же комплексами, если кому-то поможет буду рада!!!

Когда на экране постоянно мелькают стройные красотки и накачанные мачо, невольно сравниваешь себя с ними. При этом забываешь, что над их имиджем порой работает целая армия специалистов, что их стройность не всегда достигается безопасными для здоровья способами. Сравнение не в свою пользу, как правило, вызывает комплексы.




Например, полнота. Ее стесняются многие, причем некоторые считают себя полными, имея вполне нормальный вес. Как не стесняться своей полноты? Решить эту проблему можно только комплексно. Прежде всего, надо выяснить, действительно ли лишний вес есть. Существует такое понятие, как индекс массы тела. Алгоритмы его вычисления основаны на показателях роста, веса, пола и возраста.

Эти алгоритмы постоянно меняются. Так, в начале 60-х годов прошлого века идеальный вес девушки ростом 160 см должен был составлять 56,2 кг, в 70-х с таким весом она бы уже считалась полненькой, так как в идеале должна была весить 52,4 кг. Сейчас же идеальным весом считалась бы цифра 53,6 кг.

Для чего этот пример? Для того чтобы было понятно: идеальный вес – понятие относительное. Стандарт – это то, что удобно для вас. Если вес для вас комфортен, значит, он нормален.

Убедить себя в том, что лишний вес вам к лицу, можно относительно легко, если этого веса немного, а как не стесняться своей полноты, если лишних килограммов не один и не пять? Есть очень хорошее определение того, что такое стеснительность. Это качество, которое заставляет нас скрывать от окружающих наши недостатки и достоинства. Самое обидное в этом то, что достоинства действительно остаются незамеченными, а вот недостатки, наоборот, выделяются.

Если человек стесняется показать кому-то свои стихи, о его таланте так никто и не узнает. От того, что он стесняется своих форм, они не станут менее заметными, но скованность в общении может быть расценена как нелюдимость или гордыня, а это отталкивает людей. Веселый, отзывчивый и общительный человек, наоборот, притягивает к себе, независимо от того, какой он имеет вес. Примеров тому – масса, вы без труда сможете найти позитивных толстяков среди своих знакомых. Они не стесняются своей полноты, а потому окружающие не обращают на нее никакого внимания.

Очень важную роль в вопросе о том, как не стесняться своей полноты, играет одежда. Считается, что неприметные темные тона делают фигуру стройнее. Тысячи полных женщин, следуя этому совету, облачают себя в бесформенные балахоны, а между тем, яркая и стильная одежда – это лучший способ отвлечь внимание от пышных форм. Тот же балахон, но красивый и модный, подобранный точно по размеру, может превратить женщину из мрачной и тучной особы в милую пышечку.

Веселый нрав, доброжелательность, оптимизм и умение вовремя посмеяться над своими недостатками помогают избавиться от комплексов. Недостатки, как и достоинства, есть у каждого человека. Если вам не удается изменить фигуру, но при этом вы чувствуете себя здоровым, не позволяйте стеснительности мешать вам наслаждаться жизнью.

Источник cтатьи: shkolazhizni.ru


  Добавить тему в подборки

  Модераторы: Елена-Леночка; Дата последней модерации: 11.08.2012


_________________

Мне кажется, что очень важно научиться воспринимать себя такой, какая есть и полюбить своё ело. Безусловно, если это не болезненная полнота, перетекающая в ожирение, в таком случае, безусловно нужно принимать меры, ведь это вредит здоровье.

Согласна с вами абсолютно. Себя надо любить в любом случае, но и запускать себя тоже нельзя - должен быть какой-то баланс. Если он отсутствует, то тяжело придется ))

Безусловно, баланс должен быть во всём, поэтому если очевидный излишний вес - с ним обязательно нужно бороться, иначе будут развиваться не только комплексы, но и заболевания достаточно тяжёлые. Если же от природы телосложение такое, то комплексовать не стоит, пышечки же тоже выглядят очень привлекательно, важно только в таком случае правильно подбирать одежду.

Вот бы еще найти единомышленников, с кем можно бегать по утрам или заниматься, ну или хотя бы чтоб тебя пинали вставать утром и идти бегать

Если честно, в возрасте 18 лет при весе 140 кг любить себя было очень трудно . Поэтому шесть лет вела борьбу с килограммами, точнее дошла до 48-го размера (а был 60-ый) и теперь уже год поддерживаю результат....Что я могу сказать, в своей полноте была сама виновата, сначала произошел гормональный сбой , а потом неумеренное питание сделало свое дело... Сейчас, когда человеческий образ ко мне вернулся, хотя килограммов 10 еще можно убрать(рост 180 см, вес 90 кг, размер 48), учусь любить себя и избавляюсь от излишней стеснительности, я понимаю что далека от идеала, но не всем дано быть моделями
_________________

А для меня самое трудное - выбрать себе одежду. Приходишь в магазин, а там все стандартные размеры 44-46. И нужно искать такой, для больших женщин. Наверно в обществе в большинстве своем женщины таких стандартных размеров.

Безусловно, очень важно работать над собой, достигать поставленных целей, тогда будешь любить себя и уважать ещё больше. Мне нравится ваша позиция тем, что вы признаёте свои ошибки и работаете над ними. Это замечательно и заслуживает уважения! А что касается моделей, то лично я не вижу ничего привлекательного в вешалках. Нам насильно навязывают стереотипы красоты, но ведь красота бывает разной.

Моя племянница всегда была толстушкой, с детства, все родственники ее звали булочка или пирожок.
Девочка выросла, и вовсе не превратилась в тростинку, весит за 110, и что же...
10 лет она прожила с парнем, ради которого ежедневно корячилась на тренажерах, сидела на диетах, слава богу, только задумывалась о хирургическом вмешательстве. Они расстались.
Уже 8 лет, она счастлива в браке с очень красивым и стройным человеком, которому нравятся полные женщины.
Это ее мужчина! Он принял и полюбил ее именно такой, полной.
И очень органично она смотрится в своем новом, белом Лэнд Крузере.
Это я к тому, что жизненный успех не зависит от веса.
Свою жизнь мы рисуем сами.

Ну и, конечно, успех знаменитого, в свое время, "шоу толстушек" только подтверждает, что очень многие мужчины далеко не равнодушны к женской полноте.
Кстати, в первоначальном составе этого шоу, была моя соседка и подруга. Вот уж никогда она не стеснялась своей полноты
Красота понятие растяжимое и многогранное. Главное, любить и уважать себя.

С этим, конечно, сложно спорить, да и не хочется, если честно. И все эти пустые разговоры про "полюби себя полненькой", к чему они? Почему никто не сказал, что излишняя полнота совершенно меняет качество жизни!Никто не задумывался, как это отражается на здоровье? Не хочу показаться нудной, но ведь целый букет заболеваний мы приобретаем с лишним весом. Причем заболеваний очень серьезных: от диабета, гипертонии, инсульта, до онкологии. Во всем мире проблема ожирения стоит очень остро и только мы все умиляемся и выдаем "хорошего человека должно быть много". Упаси Бог, я не призываю всех срочно начать голодать и и стремиться к пресловутым 90=60-90. Но меру все же знать надо. Я бы еще добавила: Беречь себя, что тоже немаловажно!

Лена, да ты - герой!!! Такая работа над собой! я верю, что тебе удасться добиться своей цели, уже немного. Худеть действительно тяжело, требует силы воли безумной! Мне себя толстую полюбить так и не удалось, при росте 158 см полтора года назад весила 83 гк в 24 года, сегодня во мне 60 кг, понимаю, что есть еще куда стремиться(и это не блаж), килограммов 3-5. Мне было безумно тяжело с этим весом не только эмоционально, но и физически! Я долго не могла собрать себя и привести в порядок. И сейчас я не худая-прехудаю, у меня все есть попа, грудь, мяско, за которое приятно подержаться.
Кому-то удается любить себя в любом весе, у меня не получилось!

Это было немаловажным фактором при решении худеть любыми способами, лишь бы не во вред здоровью! Ты в двадцать с небольшим лет заходишь в магазин одежды и вынужден покупать те вещи, которые носят сорокалетние женщины . Это ненормально.


Как врач и человек, склонный к полноте, готова подписаться под каждым словом. Действительно, лично для меня было очень много ограничений в жизни, количество которых резко снизилось после того, как похудела. По поводу здоровья, даже если полный человек думает, что у него все в порядке, ЭТО НЕПРАВДА!!!! (это слова не просто врача, а патологоанатома )

Присоединяюсь к вышесказанному, что не нужно иметь модельные параметры, нужно иметь нормальный вес(всего лишь нужно посчитать индекс массы тела - ИМТ). Похудеть до нормального ИМТ(ну или хотя бы до уровня "избыточная масса тела", а не ожирение) может почти каждый, за исключением людей с серьезной патологией(эндокринной, неврологической и др.), для этого нужно работать над собой! Но излишняя худоба так же ненормально, как и лишний вес!

Ну вот, прочитала лекцию, простите меня я похоже не в ту тему...

Извините Дамы, но название темы - "как не стесняться", а не "все на борьбу!", ведь не у всех есть возможность похудеть. У кого-то полнота связана с физиологией, у кого-то гормональные сбои, болезни. Обжорство, занимает, пожалуй, одну из последних строчек в списке. И, кстати, по поводу расхожей фразы "хорошего человека должно быть много", можно вспомнить как полненьких называли в школе. Озвучивать не буду, пожалуй. Стыдно.
Так что, упорно считаю, что любить себя надо любой, а вот на что мы готовы ради этой любви, думаю, на многое), но, вот если сам себя не любишь - никто тебя не полюбит. Аксиома.

Кстати, лет 5 я носила 48 размерчик, пару лет назад вернула свои институтские 42-44. Люблю себя и люблю чувствовать себя комфортно.

Ну, а с этим Вашим высказыванием никто и не спорил. Но согласитесь, что зачастую, за этой фразой стоит элементарная лень. Ведь проще простого повторять, как мантру" люблю себя любую" И ничего при этом не делать.То есть убедить себя, что полнота это норма и жить себе спокойно.




С этим, пожалуй, не соглашусь! Хотя специально статистикой не интересовалась.Интересно бы , конечно, узнать мнение медиков. Думаю, что словам патологоанатома доверять можно!
Действительно, у кого-то излишняя полнота не связана с обжорством,но как мне кажется, на самом деле, процент таких людей не велик. И это на самом деле трагедия.А вот про наоборот слышу постоянно: сначала обжорство, и как следствие идут всякие нарушения, в том числе и гормональные.

Резюмируя: любить себя НЕОБХОДИМО, но при этом неплохо бы еще и БЕРЕЧЬ себя- вот эту нехитрую мысль я пыталась донести.
Поздравляю!Я стала прибавлять в весе, когда бросила курить.И с пятью лишними кг.чувствую неуютно. А что уж говорить, про людей, которые не могут сами завязать себе шнурки? Это к вопросу комфорта...

Да, наверное мы уже пишем не в ту тему, но я поделилась своим опытом полюбить себя в состоянии ожирения. НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ!!!
А вот с этим я категорически не соглашусь! Алиментарное(т.е. на фоне переедания, пищевое) ожирение занимает первую строчку в рейтинге!

Вот здесь я как-то совсем не поняла... Что значит не у всех? Я уже писала, что похудеть самомтоятельно могут похудеть почти все люди, у которых нет тяжелой сопутствующей патологии или состояний, вызвавших ожирение(но этих людей мало). Не у всех хватает силы воли, решительности, здесь важно найти причину, цель ради которой затевается процесс похудения. Важна поддержка окружающих! Но и без нее возможно похудеть: у меня дома, когда я начала худеть издевались все кроме кошки: и отруби на кошачий туалет похож, и зеленый салат есть невозможно, и куда я столько воду пью, и предлагали съесть что-нибудь запрещенное, и блины печь меня заставили на масленицу(мы поругались с мамой, и она решила меня так поиздеваться). И слышала, что у меня ничего не получится. Много было всего. Но получилось! И это на фоне первичного гормонального дисбаланса!
У меня коллега(хирург) сказал после того, как похудел на 20 кг: "зато я теперь могу с чистой совестью практически всем сказать, что жрать надо меньше и физическую нагрузку иметь". Гормональные нарушения, которыми мы пытаемся прикрыться, объясняя свой лишний вес, явление вторичное, т.е. сначала ожирение - потом гормоны. Физиология, наследственность - около 20% обстоятельств, объясняющих наше состояние. Остальное - образ жизни. То, что мы едим, когда, что делаем.

Золотые слова!
Я повторюсь еще раз, я никого не призываю худеть до истощения, я рассказала о себе. Нужно быть честным с собой в первую очередь, а это труднее всего!

Не знаю, а мне нравятся девушки немного в теле. Не такие фигуры, когда все висит (когда ожирение именно начинается), а именно когда это не 42-44 размер, а немного "аппетитнее". Совсем уж худосочные у меня вызывают одно желание: накормить