Устала...

 » Устала...

В последнее время стала замечать за собой постоянную усталость. Причём, усталость не эмоциональноую, а физическую. Вроде вагоны не разгружаю но через пару часов на работе уже чувствую какую-то усталость, и не желание всё это продолжать. Дома та же история. Приготовила покушать убрала - чувствую себя как выжатый лимон :( Раньше я более энергичной была, как юла по дому носилась, потом бежала на фитнесс, вечером свидания...А что сейчас со мной творится? Старею?


  Добавить тему в подборки

  Модераторы: Дата последней модерации: 09.09.2012

Возраст здесь ни при чем. Как говорят "хроническая усталость" может быть как в молодом организме, так и у более старшего... Усталость приходит и от нехватки сна, недостачи витаминов, работы (особенно, если она сидячая, за ПК например), нехватки свежего воздуха (это очень влияет на организм) по себе знаю. Так же причиной сонливости может быть какой-то внутренний орган, печень например, может такое делать, если ей чего-то не хватает. Если употребляете в связи с этим какие-то энергетики - немедленно бросьте, так организму только хуже (тоже самое, что постоянно подстегивать взмыленную лошадь). А еще это может быть простой "осенней депрессией" - переходим к более холодной погоде, вот и организм реагирует так.
___________________________________

У меня была похожая проблема, на работе был завал, мало отдыхала, много работала, на обеды не ходила... А усталость может накапливаться, а потом дает о себе знать. Вам уже правильно посоветовали, нужно побольше отдыхать, питаться правильно, побольше употреблять фруктов и овощей. Я правда еще пила капли кудесан, мне их врач прописал, а то у меня на фоне усталости появились проблемы с сердцем. То после целого курса у меня и сердечко перестало болеть и бодрость появилась, я их по утрам пила..

Ох, спасибо девочки за советы. Мне друзья и знакомые тоже говорят, что нужно какие-ни буль витамины или препараты по-принимать. Хочу к врачу теперь выбраться, посоветоваться. Кстати. на счёт сидячей работы и ПК очень даже может быть...

Таблетки, да и вообще никакие препараты стараюсь в таком случае не пить. Лучше как-то постараться отвлечься от проблем и хорошенько выспаться.

Да, это правильно. Еще добавлю, что хорошо при этом проводить максимальное количество времени на свежем воздухе. Стараться не сидеть у компьютера и после работы. Уметь расслабляться)

Надо научиться давать отдых уму. А мы все время его эксплуатируем. А усталось - ее причин может быть масса. От ужасных до безобидных. Чтобы определить причину. Необходимо пройти кучу различных обследований.

Я лет 7 назад ходила к иммунологу, она тоже мне что-то про усталость говорила. А ощущение такое, что-то сделаешь, даже по дому, а уже хочется посидеть-полежать или еще отдохнуть без движения. Врач тогда прописывала мне ноотропные препараты ("Фенотропил") и уколы "Галавита" или "Полиоксидония" 2 раза в год. Конечно, как я стала себя чувствовать получше, я все это закинула подальше. Думаю, снова надо пойти к иммунологу, или походить на процедуры, повышающие иммунитет (от него наличие усталости тоже зависит)

Вот именно такое ощущение сейчас и испытываю...
Час у нас отобрали, во-первых, 9 утра, а за окном ночь, да и днем толком не рассветает, отголоски полярной ночи... все время пасмурно... Это так влияет на настроение, слов нет...
Надо попить эхинацею и элеутерококк или женьшень... Чего-то плачу по любому поводу и без повода... самой надоело.
А вообще, здорово помогает ароматерапия. Отлично повышает настроение запах апельсина, да еще и бациллы все убьет...

Признаюсь по секрету, люблю полярные ночи, так как родилась на севере, тундра и Заполярье - душа к ним тянет. Может к зрелому возрасту и вернусь туда, где родилась, пока там сестра с семье живет. Недавно прочитала про еще один "рецепт" против болезней. Не знаю как работает, сама еще не пробовала.
И я даже не уверена, что не повторяю тут то, что прочитала здесь же где-нибудь на форуме (склероз настал) - против болезней гриппа, ОРВИ и т.п. надо насыпать по половинке упаковки порошковой корицы (но можно и кусковую размолоть) в блюдца, на 10-15 кв.м. - по 1 блюдцу, и болезней не будет. Менять корицу раз в полгода можно. Вот как раз хочу попробовать, так как горло начало побаливать

Кстати говоря, Наташ, это та же самая ароматерапия, только более длительного действия... Так же можно разбрасывать гвоздику и корки лимона. И пахнуть будет здорово, и все микробы сгинут...

я тоже страдаю периодически болями в горле, не ангина, а обыкновенная простуда у меня всегда начинается с горла - три дня вынь да положь... Я ватную палочку окунаю в пихтовое мало и на гланды наношу, неприятно, но действенно... или просто эту палочку держу во рту. а на ночь гланды смазываю йодом, только без фанатизма, а то можно ожег заработать. Помогает! Терпеть не могу, когда в горле першит... Брр...
А вообще, от усталости и для поднятия иммунитета нужны в доме яркие пятна - ваза с апельсинами или красными яблоками, но апельсины лучше, глаз их выхватывает и душа радуется... и смеяться побольше, все равно над чем, смех - это силища!!! Будем хохотать...

Ага, вот почему я обожаю комедии ))) Вчера накачала кучу рождественских фильмов, сижу, смотрю сейчас, такие забавные. Под Новый год всегда ожидаешь какого-нибудь чуда или волшебства (мой самый любимый праздник)

Я последнее время очень устаю, зверски. Но, это от перенапряжения и стрессов.

Я бы еще посоветовала сдать анализ крови на гемоглобин,очень может быть,что он у Вас понижен,поэтому и будет усталость,слабость,сонливость и прочие неприятности.
_________________

Поддерживаю, galchonok, прелести пониженного гемоглобина испытываю на себе много лет, мало что помогает, кстати говоря, кроме гранатового сока... А вот состояние космоса периодически случается... Но я подозреваю, хотя врачи и не знают, что гемоглобин понятие врожденное, у меня и мама бледная, и меня в транспорте постоянно спрашивают, не плохо ли мне...
Еще возможно пониженное давление, от этого тоже слабость и головокружение - помогает настойка женьшеня и элеутерококка.