Что Вы едите на завтрак?

Кофе и печенье. Если знаю, что пообедать не придется, то могу сварить геркулесовую кашку

Летом завтракаем к обеду, неизменно творог и ягоды из сада, и за столом под яблоней. Кофе, детям какао. По выходным еще и блинчки.
___________________________________

Еще недавно моим любимым завтраком были: хлеб с маслом или печенье и чашечка кофе с кардамоном. Но врач назначил низкоуглеводную диету, и теперь я кушаю творог со сметаной (и все это повышенной жирности) - без фруктов. Но скажу откровенно: на таком завтраке я преспокойненько доживаю до обеда (а ведь раньше в 10 или 11 часов я уже "безумно" хотела кушать.
И еще одно: я худею! Это просто класс! Я даже не ожидала!

1) Салат и чай;
2) Овсяная каша (манная и др.) и чай;
3) Бутерброд с маслом и чай;
4) Творог и чай.
+ иногда съедаю один фрукт.
Всегда завтракаю, т.к. раньше были проблемы с желудком, а сейчас, слава Богу, нет. Все благодаря режиму и составу питания.

Раньше ела на завтрак - мюсли. Но мюсли не особенно люблю, ела, т.к. полезно. Лучше горячая каша.
_________________

Если я не съела за ночь все печеньки и что-то осталось на утро , то пью чай с вкусняшкой. Иначе ем овсянку

Мой организм по утрам больше всего любит мюсли (естественно без сахара, цельнозерновые), а я больше всего люблю свой организм, поэтому их и ем.
_________________

У меня тоже так. Конечно, кашу я не люблю, но иногда заставляю себя, нужно как-то организм очищать. А так - чай или кофе с чем-нибудь сладеньким или наоборот - солененьким)

Йогурт, но иногда и ничего-не успеваю.
_________________

В последние пару месяцев (за исключением 16-дневной поездки на отдых в Тайланд - там отрывалась по полной: круассаны и прочая выпечка, яйца "Бенедикт", масса фруктов, фрешей, горячий шоколад и пр. и пр.) моим завтраком стал ПРОТЕИНОВЫЙ коктейль от "Herbalife" (хотя лично я всегда относилась к этой марке с некоторым предубеждением (основанным на рассказах 20-летней давности одной моей знакомой), но свекровь *ест* их продукцию уже около 8 лет - и при этом помолодела, похудела, оздоровилась, избавилась от аллергии и поставила своего мужа, свёкра то бишь моего, на ноги после прошлогоднего инсульта - да так, что он с ней через полгода после этого самого инсульта в горный турпоход в Крым пошёл/поехал; да и мой собственный супруг периодически, особенно во время активных тренировок, предпочитает на 1-й завтрак именно их коктейли) - на молоке / на молоке, разведённом водой / просто на воде.

Свекровь *подсадила* - и я очень довольна. С конца зимы начала периодически заниматься в тренажёрном зале + время от времени домашние упражнения - восстанавливаю подрастерянную мышечную массу, для чего, однозначно, нужно давать организму достаточную порцию белка, а в разгрузочные дни (или в периоды пищевого самоограничения) это бывало затруднительно. Сейчас нашёлся такой вот практически идеальный (для меня) вариант - быстро, вкусно и без чувства голода на длительное время.

ОГРОМНАЯ чашка кофе с молоком на подсластителе... Сахар давно исключила... Раньше еще с конфеткой пила, но без подсластиеля... а теперь и конфетку не хочу
Есть начинаю хотеть часа в три дня... Вот тут начинается борьба...

Я уже через 1,5-2 часа после завтрака бегу на кухню/в буфет/кафе (смотря где я нахожусь в этот момент). Кристина, это во сколько Вы тогда встаете и завтракаете? Или просто не ощущаете чувство голода?

Последнее время перешла на мюсли, только не покупные, а отдельно покупаю хлопья и сухофрукты какие мне понравятся, получается отлично

У меня овсянка и черный кофе. А вообще, хотела бы есть больше по утрам, чтобы меньше есть в течение дня

Да во сколько бы я ни вставала. Вставала в 6.00, вставала в 10.00, - результат один - начинаю хотеть есть только после обеда , ближе к трем часам, как-то привыкла... Кофе с молоком здорово аппетит отшибает, а вечером и он не действует, да и не хочу я кофе вечером пить...

Вам можно только позавидовать Я начинаю чувствовать себя обжорой