Спорт - это прекрасно!

Мне кажется, что сейчас к Вашим словам присоединились многие))) Зима всё таки даёт нам расслабиться и порой мы позволяем себе лишнего. Но это ненадолго)))
Слышала, что если постоянно втягивать живот и попу напрягать можно мышцы подкачать - поэтому по большому счёте делаете полезное упражнение)))

Накачиваться до внушительных размеров не нужно, a вот поддерживать себя в форме или даже добавит пару кило массы это вполне реально. Для того чтобы извлечь максимальную пользу от занятий на силовом тренажере нужно заниматься регулярно и поддерживать правильный режим.

Ну, если честно, то это не получится без фармы)) я вот пять лет занимаюсь в тренажёрном зале, именно с опорой на силовые, но тело не выглядит перекаченным)
Сейчас, в режиме карантина, спортзала очень не хватает, но стараюсь заниматься дома

Согласна с Вами! Считаю, что всё должно быть в меру. Особенно это женщин касается. Мне кажется, что чрезмерно перекаченные женщины теряют женственность, хотя кому как нравится, конечно. Я занимаюсь дома с некоторыми приспособлениями, которые делают тренировки эффективнее: ленты для фитнеса, балансировочный диск и так далее. Эти спортивные аксессуары я заказывала в Фаберлик, качество очень понравилось. У них же брала и одежду для занятий спортом - весьма и весьма неплохого качества, да и по цене норм получается.

Женщина никогда не сможет перекачаться в спортзале, если она занимается даже с большими весами) только употребление стероидов делает из женщин нечто мужеподобное с огромными мышцами. В натурашку так нельзя раскачаться, поверьте) если у девушки нереально раскачены ноги, то это не от приседаний со штангой с большим весом, это от стероидов, которые она колет себе в качестве курса на рост мышечной массы (чаще всего это тестостерон)
Я по себе знаю, что большой вес при упражнениях не даёт такого роста мышц. Одно время я гонялась за большими весами, считая, что так я быстрее накачаю попу) в итоге, мой рабочий вес на жим ногами лёжа 110 кг, поднимаю ягодицами и бёдрами штангу весом 100 кг в смите, однако, особой разницы при росте мышц между маленьким и большим весом я не заметила) но за это я заплатила частью своего здоровья - сорвала мышцы поясницы
Сама я против приёма стероидов. Считаю, что это вредно для здоровья как женщинам, так и мужчинам - это грозит бесплодием и кучей других проблем со здоровьем, с гормонами вообще шутки плохи и крайне опасны, а у мужчин это ещё и прямой путь к импотенции
Стероиды - это быстрый путь к обретению идеальной фигуры при минимальных физических затратах, можно просто колоться и не ходить в спортзал, ведь мышцы и так будут правильно расти и обретать идеальное строение фигуры
Конечно, за всё приходится платить в этой жизни, но это того не стоит
Так что лучше всего заниматься для себя, в удовольствие и не гоняться за навязанными интернетом стереотипами

Я даже спорить не буду, потому что понимаю, что те, кто хочет огромным мышц употребляют спорт питание и другие добавки.
Мне раскаченные женские фигуры не нравятся, а кому-то очень даже. Каждому своё. Я занимаюсь дома, хожу в бассейн, время от времени посещаю спортзал - это всё для того, чтобы тело подтянутым было, рельефа и груды мышц мне точно не нужно. А уж тягать вес - тем более. У меня другие предпочтения)

Вот и я абсолютно с вами согласна тело должно быть подтянутым, но не перекаченным) а женское тело должно оставаться женственным

Спорт, это, конечно, супер, но... я ленюсь. Раньше, в школе, нас хоть как-то приспосабливали к занятиям. Пресс могла спокойно и без тренировок сделать лучше всех в классе(почти 70).В колледже с девчонками пару раз ходили на тренажёры, но так я не любитель. Одна из подруг, считая себя толстой, пыталась бегать и меня занять. Но не проявился интерес. В прошлом году месяц занималась по 5-10 мин, но на этом все.
_________________

Каждому своё, как говорится. Некоторые не занимаются спортом, но и без этого ведут активный образ жизни, часто ходят пешком, например. Для кого-то ежедневные прогулки с собакой - это тоже физические нагрузки.
Я тоже сторонница такой точки зрения, но сейчас модно иметь рельеф, поэтому девочки "умирают" в спортзале - не знаю, даже не могу представить, какая сейчас у них ломка, ведь спортзалы не работают уже второй месяц, а дома тренировку подобного плана тяжело провести: тренажёров нет и соотвествующего инвентаря. Но, не будет кривить душой, есть дамы, которые в спортзал ходят для того чтобы сфотографироваться и отчитаться в соц. сетях)

Всё в этой жизни зависит от желания)) будет желание чем-то заниматься - найдётся возможность для реализации)) иногда людям нужна определённая мотивация и стимул, чтобы заставить себя заниматься спортом
Я вот с детства не была спортивной, но несколько лет назад меня замотивировали картинки красивых девушек со спортивной фигурой, ну и в моей семье есть склонность к полноте. Глядя на своих родственников - я забываю про слово лень


Если честно, то я всё больше убеждаюсь, что большинство девушек ходит в спортзал именно ради фоток в социальных сетях, ну, типа, это модно ходить в качалку, а по факту они там и не занимаются особо. Постоянно таких наблюдаю в зале. Толком не позанимались, зато наделали кучу фоток. Делать селфи у всех тренажёров - это не спорт))) ну ещё и мужиков закадрить. Но как показывает практика, парни в зале смотрят только на себя в зеркало

Кстати, да. Мужчины в спорт зале смотрят в основном на себя... Поэтому девушкам красоваться и привлекать внимание лучше в других местах. Да и вообще, тот кто упорно занимается, выглядит после тренировки далеко не самым привлекательным образом)))

Вот-вот, основательный макияж всё равно не сделаешь - через полчаса штукатурка с лица потечёт мужики тоже все потные ходят, после них даже неприятно на тренажёрах заниматься, потому что они мокрые (
Так что спортзал это точно не место для того, чтобы красоваться))) хотя, первое время я ходила в спортзал накрашенная. Не сильно, чтобы макияж не потёк, но это был геморр - приходилось каждые десять минут бегать в раздевалку, чтобы его корректировать))) крайне не практично)))
Новость о том, что с 25 июня открываются спортзалы - меня очень порадовала не могу я заниматься дома, меня постоянно отвлекают домашние дела, да и дом - это место для отдыха)

Чтобы дома заниматься, нужно огромную силу воли иметь. Я иной раз себя в прямом смысле слова заставляю. А в зале мотивация есть, да и коллектив дело большое! Плюс дома не всегда находятся необходимые приспособления. А вообще, за время карантина я выработала хорошую привычку обязательно ходить пешком не менее 30 минут в день - ощущаю по себе, что моему организму это однозначно на пользу!

Абсолютно согласна, что нужно иметь огромную силу воли, чтобы себя заставлять)) иной раз я лукавлю, говоря про домашние дела, просто реально нет мотивации дома. Дом для меня место для отдыха, не могу переключиться на спорт
А полицейские на карантине не гоняли, что вы гуляете?)) просто нарезать круги от дома до магазина /аптеки /мусорки не совсем радостная перспектива. Нас наши полицейские сурово гоняли, штрафы выписывали, в карантин не до спорта было (

Я нашла другой выход: ходила пешком на работу. Моя сфера деятельности не попала под ограничительные меры.