Дневник будущей стройняшки

Девочки, привет!
день 8
8.30 - кефир с отрубями, 5 слив
10.30 - омлет, помидор, 2 ломтика сыра, чай
15.00 - курица в рукаве, гречка, огурец св., чай
18.30 - творог, кофе с молоком
___________________________________

Всем привет)
день 6, 29.09

Завтрак (8:30) - сырники ( на кокосовой муке)
Перекус (11:00)- творожные конфеты
Обед( 13:00) - куриные котлеты , венигрет
Перекус ( 15:30) - яблоко, апельсин
Ужин (20:10) - творог
___________________________________

Привет всем!
День 9
07:00 омлет, хлеб с сыром, чай
09:00 кофе и блинчик с творогом
13:00 салат (крабовые палочки, яйцо, кукуруза, св. капуста, зелень, сметана), чай, пироженка (коллега увольняется: принесла пироженные)
15:00 чай, пироженка (их два вида было)
18:00 куриная печенка с овощами
Вечером была дегустация конкурсного блюда )))

Привет, стройняшки!

День 8

7.30 - макароны т/с, сосиска, чай, вафелька
13.30 - суп, хлеб с маслом и сыром, компот
17.30 - картофель тушеный, салат со свежих овощей, чай
21.30 - йогурт

день 9
8.30 - кефир с отрубями, 1 шок. барни (украла у ребенка)
10.00 - творог, чай черн. с лимоном
15.00 - суп фасолевый, яблоко
19.00 - овощное рагу, язык говяж. отварной, чай черный

день 10
9.30 - каша рисовая, кофе с молоком, 2 ломтика сыра
12.00 - 2 яблока
14.30 - суп фасолевый, кусок черн. хлеба
18.30 - отварной язык, огурец св., чай черный с лимоном
___________________________________

Всем привет!
День 10
07:00 блинчик с творогом, чай
09:00 кофе, горстка орехов грецких
13:00 печенка с овощами
15:00 масса творожная, чай
18:00 день рождения ребенка: ни разу не правильный ужин + шампанское + торт

День 9
7.30 - макароны т/с, салат из овощей, чай
13.00 - капустник, хлеб с маслом и сыром, компот
17.30 - Гречневая каша, рыба, чай
21.30 - чай

День 7, 30.09

Завтрак 10:00 - овсянка с яблоками
Перекус 12:40 - мюсли батончик
Обед 14:30- цезарь с курицей
Перекус 19:00 - творог, орехи
___________________________________

Всем привет и с пятницей!
День 11
07:00 омлет, бутерброд с красной икрой, чай
09:00 кофе
12:00 крабовый салат, шампанское, сыр, виноград, яблоко (такая уж неделя выдалась- теперь на работе праздник)
15:00 творог, чай
18:00 сельдь под шубой, чай

Ура, пятница!!
день 11
10.00 - творог, кофе с молоком, тост с сыром
13.00 - арбуз
15.00 - суп фасолевый
18.00 - котлета из индюшки, огурец св., чай
19.00 - арбуз
___________________________________

Девчонки, привет!
День 10
7,30 - пельмени с куриным фаршем, чай
13.00 - капустник, компот, хлеб с маслом
17.30 - Творожная запеканка, чай

День 11
7.30 - Макароны, сосиска, чай
13.00 - капустник, хлеб с маслом и сыром, компот
17.00 - картофельное пюре, овощной салат, чай

Всем привет!
День 12
07:00 омлет, бутерброд с рыбой, чай
09:00 кофе, арахис
12:00 пельмени, салат из помидор и огурцов, чай
15:00 бутерброд (хлеб, мягкий сыр), чай
18:00 крабовый салат
Вечером белое сухое вино

Всем привет

День 8, 01.10

Завтрак - овсянка с яблоком и апельсином
Обед - курица с помидорами\ лаваш
Перекус - сливы 5 шт
Ужин - курица запеченая под сыром

День 9, 02.10

Завтрак - омлет
Перекус - яблоко
Обед - цезарь
Перекус - творог
Ужин - рыбные котлеты с овощами
___________________________________

Всем привет! Ого, народ куда-то разбежался
У меня не очень радостный результат: плюс 500г

День 13
09:00 пончик, чай
14:00 салат (помидоры, огурцы), рыба, чай
18:00 зеленый салат, красное сухое вино

День 14
09:30 блинчик с творогом, чай
11:00 блинчик с творогом, кофе
14:30 зеленый салат, чай
18:00 паста, чай

А у меня -1,5 кг после 20 уже сброшенных, но ... пропал аппетит, совсем!
_________________