Сила воли: как удержаться от...

А я теперь на арбузной диете - хочешь пей арбуз, хочешь ешь Все вода!
_________________

Это диета прикольная, жаль только, что с кучей противопоказаний.

совет неплохой, может имне поможет?! сладости и нежелание делать зарядку сделали свое дело- я уже вешу около 100 кг. и это в 20 лет

Не без этого. У меня рак, так что можно экспериментировать над собою И так химии полным-полно в теле - пусть вымывается.



Это не сладости, это нарушенный метаболизм...
_________________

Мне поможет ровно на три дня - мне нужно что-то другое (или спать ложиться раньше, или увлечься чем-то очень сильно, и фильмы и книги тут не подходят ). А днем просто поменьше времени бывать дома, но скоро зима, темнеет рано, поэтому гулять выходишь все реже.

chloechka, это все поправимо, тем более большой вес, если он, конечно, вызван не медицинскими расстройствами, сбрасывать легче, самое трудное - это последние 10 килограмм. Но и до них нужно добраться.

А если влюбиться?
_________________

Никакая сила воли не поможет в длительном похудении!!!! Ведь нами движут только ЖЕЛАНИЯ!!!! Поэтому, потакая своим желаниям, включайте и воспитательный процесс. Как это? А вот так...
Самое важное - уменьшить объем съедаемой за один раз пищи. Ведь растянутый, огромный желудок - как бездонная бочка, требует огромного количества пищи. Для этого НЕОБХОДИМО перед каждым приемом пищи за 20 минут выпивать стакан воды. Питаться 5 раз в день (часто,но понемногу). А объем принимаемой за один раз еды должен быть равен 3 кулачкам(1 кулак - размер нашего сердца). Когда объем желудка уменьшится, то и потребности в пище уменьшатся.
Ну, а потакать себе разными вкусностями просто необходимо. Только здесь включайте правило француженок. Это правило "трех кусочков". Когда мы только пробуем пищу первый раз, то получаем полную гамму вкусовых ощущений. Посмакуйте этот момент,насладитесь своим любимым лакомством, растяните удовольствие. Будьте не теткой-обжорой, дорвавшейся до еды. А станьте изысканной француженкой, ценящей себя, свой вкус, свое удовольствие!!!
Похудение начинается с уважения своего физического тела. Ведь нас не будет, если тело умрет!!! Холить и лелеять (в переводе тренировать; заботиться о том, что мы едим) самая важная задача для любого человека.
И пора повзрослеть и понять, что кто бы что вам ни посоветовал, жить в вашем теле придется вам самим. А какое оно у вас будет- жирное и безобразное или подтянутое и стройное - это уже ваша забота.

Да то что мы всегда собой не довольны это факт! тоже мечтаю похудеть и зарекаюсь не есть после 18 ну никак не получается...хочется именно ж.ать!!! если учесть что спать ложусь всегда позже часа...

В этом деле нужна цель плюс мотивация и плюс немного воображения. Без игры никуда! Например: цель удержатьмя от.... Ищем мотивацию (платье, свидание, море и т.п.) и включаем воображение - что то похожее на ролевую игру, можно даже вовлекать в нее других.

У каждого своя сила воли,просто нужно сказать своему аппетиту нет и ждать...ждать,когда захочется кушать все меньше.Только не увлечься.Я,например,заставила свой организм употреблять в несколько раз меньше и похудела.Просто нужно пережить этот ужасный период,когда на всю еду текли слюнкиПоверьте,я тоже ужасно страдала,буквально все хотелось есть первое время.А теперь как рукой сняло.Только будьте осторожны!Чревато последствиями!!!
_________________

Можно поподробнее узнать о последствиях?

Tulya просто организм после сильной голодовки откатывается принимать нужное для него количество еды.На этой почве развивается анарексия.Я после голодовки нормально кушать не могла:у меня организм просто не вмещал даже немного еды.Поэтому нужны есть пять раз в день,но немного.И кушать не до отпада,а чувствовать себя немного голодной.
_________________

Ну это понятно. Главное не доходить до фанатизма в стремлении похудеть.

Tulya ты права.Очень часто по телевизору показывают девушек,больных анарексией.А ведь каждая из них безумно хочет пополнеть.Так стоит ли идти на такие жертвы?
_________________

У, меня знакомая ей уже 40 с небольшим хвостиком, а она до сих пор в мини ходит. Я, сначала думала, что она с диет просто не слезает, а потом выяснилось, что секрет ее хорошей фигуры и общего состояния в том, что она просто после шести вечера не кушает, а в течении дня употребляет пищу часто и в маленьких пропорциях. Причем это и пирожное и мороженое! Мне кажется, что она права, что все проблемы в неправильном принятии пищи, а не в том, что ты там кушает, сладкое, или соленое!