Здоровая диета

 » Здоровая диета

Мне кажется, что всякие диеты, основанные на подсчете калорий и что-то подобное.. это уже издевательство и существование!
надо просто НЕ кушать ПОСЛЕ 18:00 и стараться придерживаться раздельного питания! то есть не кушать картошку с мясом... лучше есть мясо с салатиком из овощей!
Ну и конечно же не забывать, что на дворе 21 век и существуют фитнес-центры, где стоит показываться хотя бы раза 2 в недельку!
может сейчас это звучит жестоко, но поверьте, походите несколько месяцев и САМИ будете туда лететь! это как наркотик, привыкаешь на столько, что потом не представляешь свою жизнь без этого!


  Добавить тему в подборки

  Модераторы: Дата последней модерации: -


_________________

Моя худоба мой крест я реально ЖРУ как корова все подряд и жирное и сладкое и после шести и ночью и не прибавляю в весе ни грамма из-за этого моя почка на 10 см. ниже чем должна, плохо работает сердце, быстрая усталость, одышка и я постоянно мерзну.
я считаю что диета не помогает особо если человек худой он худой, а если склонен к полноте тут диеты могут только вредить. а фитнес - до сих пор много мнений против него. Спорт конечно полезен, но именно фитнес может навредить. вообще я склоняюсь к лечебной гимнастике которую назначаю врачи. а фитнес меня абсолютно не привлекает. лучше просто пробежаться пару километров полезнее будет.

С этим полностью согластна!

Но, если ложишься в 3 часа ночи, то после ужина в 18:00 проходит слишком много времени, поэтому считаю что есть можно и позже, в зависимости от того, через какое время после ужина ты ляжешь спать.
А раздельное питание это не мясо с салатиком, а отдельно мясо и строго одельно салатик. Ни в коем случае смешивать виды пищи разного происхождения нельзя. К томуже современные исследования доказали что система раздельного питания не приносит результатов, как, впрочем и вреда, но заморочек и неудобств в быту масса.
_________________

Все это у тебя не потому что ты худая, а потомучто ЖРЕШЬ как корова

Но, если ложишься в 3 часа ночи, то после ужина в 18:00 проходит слишком много времени, поэтому считаю что есть можно и позже, в зависимости от того, через какое время после ужина ты ляжешь спать.
А раздельное питание это не мясо с салатиком, а отдельно мясо и строго одельно салатик. Ни в коем случае смешивать виды пищи разного происхождения нельзя. К томуже современные исследования доказали что система раздельного питания не приносит результатов, как, впрочем и вреда, но заморочек и неудобств в быту масса.[/quote]


я говорила про нармальный и здоровый распорядок дня...
ну если вы ложитесь в 3 ночи, со ясный пень, что часы передвигаются ))))
я всю свою сознатальную жизнь ем раздельно, совершенно не заморачиваюсь. куда не придешь, в любом ресторане есть такая еда!
наверное, каждому что-то свое подходит )))))))
но знаю точно, для всех - ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ ))))))))))))))))))))))
_________________

хм.... сочувствую! а можно что-то сделать, как-то вылечить столь неприятные симптомы и последствия?
а что касается фитнеса, то если заниматься по программе профессионального инструктора, ТО ничего не может быть! ну а если придти в зал и тупо подходтить ко вем тренажерам и наугад количесвто подходов, то это может плачевно закончиться! ))))
бег ОТЛИЧНО! но есть много минусов в этом! бегать в дождь, в гололед, согласитесь, не очень приятно! тем более что в зале есть беговая дорожка! в тепле, уюте, комфорте и с музыкой )
_________________

Ну меньше, не меньше, а обжираться точно не надо! И больше двигаться, не сидеть "сиднем". Заниматься спортом, танцами, а если это не нравится, то секс тоже отлично сжигает калории!!!

ПОЛНОСТЬЮ Вас поддерживаю!!! :D
_________________

Самый лучший способ похудеть - найти тот вид спорта, который вам понравится. Если, например вы не любите аэробику, не надо заставлять себя ходить в этот ненасистный спортивный зал. Вы должны наслаждаться тем, что делаете. Мало того, что вы будете сжигать калории, так ещё заряд положительной энергии. Я вот открыла для себя большой теннис, жить без него не могу. Я когда беру в руки ракетку, обо всём на свете забываю: о проблемах, неприятностях, думаю только о мяче, как бы поточнее ударить, выбрать нужный угол, вколотить мяч в корт так, чтобы стены дрожали... Это такая эмоциональная и психологическая разгрузка...

Ах вот Вы где, Борис Николаевич, а Вас Клинтон, который Билл, обыскался уже!

да мы тут так, куличики строим )))))))))))))))
_________________

Для желающих похудеть рекомендую попробовать раздельное питание. Результат не сразу, но есть.

Я читала в нескольких книгах и статьях, что раздельное питание - это миф, оно не приносит ни пользы не вреда. Все же, наш организм устроен таким образом, чтобы переваривать разную пищу одновременно, поэтому лучше питаться естественно, без всяких заморочек.
_________________

Я тоже с вами абсолютно согласна. Л ично я быстро худею и быстро поправляюсь. И приходится все время стараться держать себя в руках. Если я отдуши досыта поем 2 дня сразу результат даст о себе знать

Согласна с мнением большинства, что надо ходить в спортзал. Но у меня маленький ребенок и не с кем его оставить. А сама дома заниматься не могу. Наверное воли не хватает. Села на диету и сбросила 8 кг, но за неделю набрала 10. Даже не знаю, что делать.