Проблема выпадения волос

Да, Вы абсолютно правы. Я пока с железом дело не наладила, проблемы с волосами не отступали. Само собой, шампуни и бальзамы давали результат, но не такой как хотелось бы. Когда сдала анализ, ферритин был по нижней границе, я подумала, что всё норм, но специалист сказала мне, что нет. Пила в итоге железо, биотин (железо, кстати, брала Солгаровское - понравилось).

Помогает также раствор перца м в масле для втирания в кожу головы, хотя эта процедура и может казаться утомительной...

Это на самом деле эффективная процедура, я даже покупала уже готовое масло с перцем в Фаберлик, серия Ботаника - очень классный продукт: вымывается хорошо и результат от применения однозначно есть. Но нужно знать, что людям с чувствительной кожей головы такие маски не подойдут.

О, как знакомо! Раньше, до 2014 года волосы были густыми. А после моей строго веганской диеты.... обнять и плакать!

Да, строгой - я отказалась от любых продуктов животного происхождения и провела так почти семь лет, пока не стали расслаиваться ногти и становиться сухими волосы. Просто однажды разрешила себе котлету в 2018. И вернулась к прежнему образу жизни. Но волосы с тех пор особо не поддаются восстановлению.

Амарант, Вам нужно сходить к врачу и сдать анализы, например, железо, ферритин, витамин Д. Возможно, не хватает какого-то элемента, поэтому и проблемы. У меня так было, была нехватка витамина Д, начала его принимать и жизнь наладилась.
А веганство - это весьма опасная практика: организму нужен белок, поэтому волосы, кожа и ногти сильно страдают + веганы в группе риска по туберкулезу.
_________________

Железо уже пью, не хватает ещё, как оказалось, цинка. Веганство - дело молодое, по глупости не осознавала опасности... А много у вас времени ушло на восстановление?

Третий год восстанавливаюсь. Но у меня причиной всему было не веганство, а жуткий и долгий стресс. Сейчас стало лучше. Мне очень помогли ампулы от Керастаза. Там схема: двухмесячный курс против выпадения, затем перерыв в 3 - 4 недели и курс 30- дневный для густоты волос. Повторяла я это раз в год два года подряд, один раз на официальном сайте покупала, второй - в Золотом яблоке. В этом году надо еще сделать, но в ЗЯ ампул этих нет(
_________________

Волосы выпадают от ковида еще.

Ох, да, ощутила на себе. После ковида волосы выпадали клоками, я думала, что вообще полысею. Приятного, конечно, мало. Пила Биотин, Коллаген, витамины Перфектил. В результате выпадение остановилось и потом стали новые волоски отрастать. Слава Богу, ситуацию исправить удалось. Но ощущения не из приятных, конечно.