Что Вы едите на завтрак?

На завтрак ем кашу, сосиськи или бутерброды, когда как. Иногда йогурты или вареные яйца, но ем я по утрам с бооольшим трудом. Можно сказать, силком запихиваю.

Как говорит моя тетя: "Твои бы слова, да в Богу в уши"

С утра чаще всего делаю себе омлет или бутербродики, но могу и салатик даже какой-нибудь съесть,а иногда бывает что ничего не хочется и выпьешь только чашку зеленого чая.

Слишком долго моим завтраком была чашка черного кофе, изредка с твердым сыром. Отсутствие обеда (терпеть не могу кушать в кафешках, забегаловках и т.д) и обильный ужин (ну голод то своё берет!) сделали своё черное дело, вес достиг критической отметки.
Взяв себя в руки, полностью реорганизовалась.
Плотный завтрак, легкий обед (банан, йогурт, печеные яблоки etc.) и зеленый чай на ужин.
Девочки, за 1,5 месяца такого питания + 10-15 минут зарядки по утрам я потеряла 12 кг.
Так что буду придерживаться такого режима и в дальнейшем.
___________________________________

Недаром же говорят: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с товарищем, а ужин отдай врагу».

Сама нарушаю это правило, утром есть не хочется, поэтому ограничиваюсь кофе с молоком без сахара, иногда сыр.
_________________

Обычно не ем ничего - просыпаюсь в полседьмого утра, от еды тошнит... В выходные завтракаю тоже редко, потому как просыпаюсь часа в 4 вечера и скорее обедаю... а то сразу и ужинаю. Но если есть возможность и желание: омлет или овсянку с бутербродиком
_________________

Здорово!!! У меня нет такой силы воли

А я без нормального завтрака просто не могу! Всегда довольно плотно завтракаю, чтоб потом меньше есть днем хотелось. Это уж в редких случаях могу утром ограничиться лишь одной чашечкой чая или кофе со сливками. На обед обычно кушаю тоже нормально, но небольшой порцией - каши, фрукты, а то и бутербродики (хотя чаще их кушаю утречком), а вечером - чай, и то стараюсь после 6-ти вообще ничего не пить и не есть. Хотя порой всякое бывает...

Катринка, дело вовсе не в силе воли, дело в желании Оно способно совершать чудеса, правда.
Вы знаете, мне у Ричарда Баха ("Чайка по имени Джонатан...") нравится безумно одна фраза:"Отстаивай, отстаивай свои ограничения, и они твои!"
Никогда не говорите, что у Вас нет чего-то или Вы чего-то не можете
___________________________________

Я как и многие ограничиваюсь чашкой кофе (иногда не одной). Восхищаюсь теми людьми, которые могут себя ограничивать в еде. Я люблю поесть. Могу посидеть на диете немного, но постоянно не хватает силы воли. А утром могу не есть часов до 12 спокойно, основной жор начинается вечером.

Голосовала за бутерброд. Утро, то время, когда еще могу позволить себе есть все. И когда утром спешишь - бутерброд самое надежное, быстрое и вкусное пищепотребление.

Я последнее время с утра пью только чай с молоком, и потом до обеда стараюсь ничего не есть. Если с утра наемся, то потом целый день остановиться не могу, а мне этого ну никак нельзя

А я мюсли ем, которые "Fitness" зовутся=))) Вот уже два месяца ем утром и вечером мюсли, а на обед, что хочу...похудела на 6 кг)
_________________

А вот это стоит попробовать!
_________________

Я тоже так подумала, когда увидела рекламу, так подруга ещё посоветовала...Мюслями уж ничего не испортишь, и голодать не надо=)
_________________