Спорт - это прекрасно!

Дааа, бассейн творит чудеса. Причём плавать полезно не только для фигуры, но и для психологического здоровья. Я тоже хожу в бассейн, помимо этого, хожу на такую процедуру как кедровая бочка (лежу 20 минут), а также 25 минут массажа - после таких процедур как будто заново родилась))))
Плавать тоже очень люблю! Зарядка хоть минимальная обязательна для меня))) А вот про скандинавскую ходьбу не слышала - расскажите поподробнее, пожалуйста!

Я видела с этими палками и в парке , и в сквере вечером. Как представлю, что и как мышцы и легкие
работают, так прям завидую им. Интересно, а есть такие палки по типу телескопических, сборных?
Что б в транспорте до того же парка доехать эти 6 остановок.

Люди уже лет 10 (минимум) так ходят. Даже группами, в смысле цепочкой , друг за другом
по парку "чешут". В основном пожилые.
___________________________________

Скандинавская ходьба это ходьба с палками. Палки специальные, телескопические самые удобные т.к. настроить их можно под любого члена семьи, а также сложив, их можно положить в пакетик.
Это ходьба самая полезная, задействуется до 90 % мышц!!!
Для тех кто худеет это просто находка.
Очень важно соблюдать технику ходьбы, тело запоминает буквально через 2-3 занятия.
Меня научил знакомый, но для тех , кто интересуется можно найти инфу в интернете))
_________________

Телескопические)))
___________________________________

Ой как интересно! В прямом смысле слова просветили - данный вид спорта как-то прошёл мимо меня, да и не видела я людей, занимающихся скандинавской ходьбой, а может внимания не обращала. Теперь изучу как следует и, пожалуй, попробую заняться - спасибо!

Это за границей, в некоторых странах такая ходьба в порядке вещей, там и стар и мал, ну и конечно молодёжь, все топают))

А у нас ещё или не знают или стесняются)
Я вижу в основном или бабулечек или дедков, молодых ни разу!
_________________

Вполне возможно, что стесняются, а может так же как и я элементарно не знаю о данном виде спорта. Вообще у нас молодёжь вот в чём-то чрезмерно раскрепощена, а в чём-то уж уж скована, поэтому не исключая варианта, что стесняются...

А я нового года опять решила качать пресс. Уже 3 число, а я все еще настраиваюсь

Да уж, праздники дают о себе знать. Я с 1 по 3 января просто лежала и смотрела телевизор, видимо организму просто необходим был подобный отдых... Но пора браться за себя, а то можно совсем расслабиться)))

У меня на новогодних каникулах тоже был период "лежбища морских котиков" ))). Надо браться за себя, отсчет пошел на весну! А там будет легкая одежда, может даже и обтягивающая )))

Да, да, обязательно нужно, к весенне-летнему периоду нужно начинать готовиться заранее))) Чтобы и стресса для организма не было, и себя опять же таки в совсем жёсткие рамки не придётся загонять. А самое идеальное решение - стараться поддерживать форму на протяжении всего года)

Я только в руки себя взяла после всех праздников!
Наладила каждый день после завтрака ходьбу с палками!
И облом((
На улице дождь, + 2 и гололёд(
Придётся достать запылившийся велотренажёр и вперёд с песней
_________________

Всем привет!

О себе могу сказать, что спорт люблю, но как сторонний зритель, и сама спортом не увлекаюсь. Но за фигурой слежу и выполняю необходимую физическую нагрузку. Для меня это - пилитес раз в неделю и ходьба. Я веду больше домашний образ жизни, и чтобы не поправляться - правильно питаюсь, разграничивая режим питания - супы, без мучного, мясо без спагетти, примерно так. Иногда позволяю себе чипсы. Очень редко - Макдональдс, только после сильной нагрузки.
Спортивные передачи не смотрю, но когда какие-то соревнования, как Олимпиады - за ними обязательно слежу. Люблю футбол. И очень уважаю спортсменов, которые приносят нам победы.

Евгешечка
Гололёд - это ужас. Не знаю, как ходить...
_________________

Не говорите!!!! Мелкими перебежками передвигаюсь, иначе никак не получается. Вот у племянника сапожки зимние очень удачные. Там на пятках в подошву вмонтирована металлическая конструкция, как шипы небольшие, по необходимости они выдвигаются - на гололёд самое то. Вот интересно, почему для взрослых подобные не делают???
Да, согласна, погода на улице мягко говоря неприятная. Я вот стала на лыжах кататься, так здорово. Но теперь то уж не до лыж, везде вода(((
Мне кажется, что именно так делают многие))) Считают, что впереди ещё очень много времени, а потом не замечают как оно пролетело) В идеале, конечно, на протяжении всего года поддерживать себя в форме, но далеко не всем это удаётся - ведь столько соблазнов!!!

Мы - люди , ленимся , вот . А я видела однажды как жираф в зоопарке делал гимнастику . Они, жирафы ,ведь
тоже,как и люди , страдают от радикулита . Мы свою Кролечку возили к зайцеведу на обследование , что б
знать больше о ее здоровье . После обследования , кстати все у нее ттт. , мы задержались у вольера
с зебрами и жирафом , я их всех обожаю за трогательность и экзотику. Сидим на лавочке , любуемся,
наблюдаем . Вижу жираф свои упражнения не просто так выполняет, то одну ногу на перекладину ставит,
то другую , шеей из стороны в сторону , затем изгибает сильно вперед шею. А я как-то по ТВ в передаче про
жирафов слышала , что они страдают от радикулита и их в неволе учат лечебной гимнастике.
А тут наяву вижу . Дочь сначала решила, что я выдумываю. Но жираф прогулялся по вольере и опять
гимнастикой занялся. Тут дочь не выдержала и стала на камеру телефона снимать. Это было в удивительно
теплый день (сентябрь-октябрь) 2012 года. Жаль запись не сохранилась.
___________________________________