Спорт - это прекрасно!

21 Фев 2016 16:23

Кроля Рыжая писал(а):

Мы - люди , ленимся , вот . А я видела однажды как жираф в зоопарке делал гимнастику . Они, жирафы ,ведь
тоже,как и люди , страдают от радикулита . Мы свою Кролечку возили к зайцеведу на обследование , что б
знать больше о ее здоровье . После обследования , кстати все у нее ттт.

, мы задержались у вольера
с зебрами и жирафом , я их всех обожаю за трогательность tender

и экзотику. Сидим на лавочке , любуемся,
наблюдаем . Вижу жираф свои упражнения не просто так выполняет, то одну ногу на перекладину ставит,
то другую , шеей из стороны в сторону , затем изгибает сильно вперед шею. А я как-то по ТВ в передаче про
жирафов слышала , что они страдают от радикулита и их в неволе учат лечебной гимнастике.
А тут наяву вижу . Дочь сначала решила, что я выдумываю. Но жираф прогулялся по вольере и опять
гимнастикой занялся. Тут дочь не выдержала Shocked

и стала на камеру телефона снимать. Это было в удивительно
теплый день (сентябрь-октябрь) 2012 года. Жаль запись не сохранилась.

Удивительная история))) А животные на самом деле зарядку делают - по своему кота знаю. У него это просто ритуал, да плюс ещё побегать раза три в день активненько - вот даже животные не ленятся, поэтому я себя тоже строго держу в руках, порой даю правда волю лени, но совсем ненадолго, а то так можно и втянуться))) Вот вчера поленилась и не пошла в бассейн, но наверстаю сегодня)))

21 Фев 2016 16:51

DivaKat ,писала

Цитата:

А животные на самом деле зарядку делают - по своему кота знаю. У него это просто ритуал, да плюс ещё побегать раза три в день активненько - вот даже животные не ленятся, поэтому я себя тоже строго держу в руках, порой даю правда волю лени, но совсем ненадолго, а то так можно и втянуться))) Вот вчера поленилась и не пошла в бассейн, но наверстаю сегодня)))

Молодец Катя))) . А у меня пока не получается. Я - "сова" и вся активность у меня поздно вечером просыпается.
А вечером рано темнеет Sad

. Может вот солнышко начнет подольше в небе зависать, тогда... Wink

накручу себя, поругаю. Может , по традиции мотивация "образуется" и...
___________________________________

--- Вес рисунков в подписи 935Кб. Показать ---

"Один поцелй" от med-ve-dik by Аня - Sad Memory

21 Фев 2016 22:59

Девочки приветик!

Ну как, занимаемся спортом в преддверии весны?

Я две недели активно каждое утро делала зарядку, силовые, и кардио упражнения, прыгала со скакалкой,всё это в течении течении часа- полутора.

Только одного не учла, что заниматься надо в кроссовках-строго!!!

В результате- ушиб голеностопного сустава и я лежу, не могу ходить

Вот такие дела...
_________________

by neangel

22 Фев 2016 0:07

Женя, привет!
Заниматься спортом это хорошо, но лучше быть подготовленной

Босиком или в носках предпочтительно делать гимнастику/растяжку, а вот силовые - в кроссовках. Сейчас такие кроссовки крутые, что они как-то распределяют нагрузку веса равномерно по стопе, тем самым уменьшая нагрузку на голеностопный сустав. Или есть, наоборот, кроссовки как бы "не стабильные", т.е. создают эффект неустойчивости. Вроде для бега такие хорошие.
Вообще, столько много всяких хитрых приспособлений, которые должны помогать выполнению тренировок, что можно надолго зависнуть в спортивных магазинах

Женя, желаю скорого выздоровления

Не нагружай пока ногу

22 Фев 2016 0:31

n-sia писал(а):

Женя, привет!

Привет!

n-sia писал(а):

Босиком или в носках предпочтительно делать гимнастику/растяжку, а вот силовые - в кроссовках.

Да да, абсолютно согласна!

Это я очень безответственно отнеслась к своим ножкам, просто в кроссовках так жарко, в любых

n-sia писал(а):

Женя, желаю скорого выздоровления Не нагружай пока ногу

Спасибо!

_________________

by neangel

22 Фев 2016 19:33

n-sia писал(а):

Женя, привет!

Женя, желаю скорого выздоровления

Не нагружай пока ногу

___________________________________

--- Вес рисунков в подписи 935Кб. Показать ---

"Один поцелй" от med-ve-dik by Аня - Sad Memory

09 Мар 2016 17:20

Кроля Рыжая писал(а):

DivaKat ,писала

Цитата:

А животные на самом деле зарядку делают - по своему кота знаю. У него это просто ритуал, да плюс ещё побегать раза три в день активненько - вот даже животные не ленятся, поэтому я себя тоже строго держу в руках, порой даю правда волю лени, но совсем ненадолго, а то так можно и втянуться))) Вот вчера поленилась и не пошла в бассейн, но наверстаю сегодня)))

Молодец Катя))) . А у меня пока не получается. Я - "сова" и вся активность у меня поздно вечером просыпается.
А вечером рано темнеет Sad

. Может вот солнышко начнет подольше в небе зависать, тогда... Wink

накручу себя, поругаю. Может , по традиции мотивация "образуется" и...

Да, я думаю с наступлением весны проще станет во всех смыслах. Мне тоже очень не хватает солнца, да и туманный Альбион за окном того и гляди вгонит в депрессию, но я с этим борюсь)))

11 Мар 2016 1:23

DivaKat писал(а)

Цитата:

Мне тоже очень не хватает солнца, да и туманный Альбион за окном того и гляди вгонит в депрессию, но я с этим борюсь)))

Да Катя , это так ужасно((. Я вот думаю : надо бы витаминчиков попринимать и для улучшения
кровообращения, за зиму кровь "застоялась" , плюс зимой пища более тяжелая потребляется.
Определенно - для кровообращения

. А там и за ... упражнения , у кого какие... .

___________________________________

--- Вес рисунков в подписи 935Кб. Показать ---

"Один поцелй" от med-ve-dik by Аня - Sad Memory

11 Мар 2016 13:31

Кроля Рыжая писал(а):

DivaKat писал(а)

Цитата:
Мне тоже очень не хватает солнца, да и туманный Альбион за окном того и гляди вгонит в депрессию, но я с этим борюсь)))

Да Катя , это так ужасно((.

Девочки, вы чего раскисли?Прочь депрессии, встаём на лыжи!!!

Хотя о чём это я, поздновато)

Кроля Рыжая писал(а):

. А там и за ... упражнения , у кого какие... .

Давно пора!!!

Я уже не могу без зарядки, аж мышцы чешутся, требуют нагрузки!
И вместо прогулок (сейчас на улице особо не погулять, утонешь)) велотренажер.
Девчата, подтягиваемся, догоняем!

_________________

by neangel

11 Мар 2016 14:57

Увы

, а мне велотренажер противопоказан . Дочь иногда "гоняет".
А еще на нем вешалки с блузами и топами удобно вешать, что б досушить

___________________________________

--- Вес рисунков в подписи 935Кб. Показать ---

"Один поцелй" от med-ve-dik by Аня - Sad Memory

11 Мар 2016 15:27

Кроля Рыжая писал(а):

А еще на нем вешалки с блузами и топами удобно вешать, что б досушить

Знакомая ситуация

Мой велик под лесенкой простоял лет 10, а месяц назад муж вынул его оттуда и сказал, что пошёл выкидывать.

Ну мне пришось доказывать, что это крайне мне необходимая, полезная и нужная вещь!

И ничего, втянулась, ставлю какую нибудь передачу на компе и поехала, час пролетает незаметно.
Муж посмеивается...

Кроля Рыжая писал(а):

а мне велотренажер противопоказан .

Жаль, хорошая вещь!
_________________

by neangel

14 Мар 2016 15:12

девочки подскажите, как совмещаете с работой? готовкой и тд? вечером хочется другого(((

14 Мар 2016 17:54

Litlait писал(а):

девочки подскажите, как совмещаете с работой? готовкой и т.д? вечером хочется другого(((

Главное ,наверное - мотивация . Надо Вам самой все это ? И насколько надо?
___________________________________

--- Вес рисунков в подписи 935Кб. Показать ---

"Один поцелй" от med-ve-dik by Аня - Sad Memory

14 Мар 2016 21:43

Litlait писал(а):

девочки подскажите, как совмещаете с работой? готовкой и тд?

Я стараюсь перед завтраком делать зарядку, потому что потом начинается круговерть!

Litlait писал(а):

вечером хочется другого(((

Вечером я не могу и 2/3 сделать от утренних упражнений, сил столько нет.

_________________

by neangel

25 Мар 2016 17:10

Кроля Рыжая писал(а):

DivaKat писал(а)

Цитата:

Мне тоже очень не хватает солнца, да и туманный Альбион за окном того и гляди вгонит в депрессию, но я с этим борюсь)))

Да Катя , это так ужасно((. Я вот думаю : надо бы витаминчиков попринимать и для улучшения
кровообращения, за зиму кровь "застоялась" , плюс зимой пища более тяжелая потребляется.
Определенно - для кровообращения

. А там и за ... упражнения , у кого какие... .

Я витаминчики пропила, почаще покупаю апельсины и пью апельсиновый сок - помогает!!!! К тому же на улице сейчас всё чаще появляется солнышко - а оно делает своё и настроение поднимается!!!

22 Ноя 2024 12:44

А знаете ли Вы, что...

...в разделе VIP Вы можете настраивать внешний вид сайта, включая цветовое оформление и другие опции. Подробнее

Зарегистрироваться на сайте Lady.WebNice.Ru
Возможности зарегистрированных пользователей

Не пропустите:

Участвуйте в литературной игре Эмоции и чувства

♥ Нам понравилось:

В теме «Что вы сегодня приготовили?»: Чет тихо в теме сегодня. За вчера и сегодня;опять по утрам рыба соленая на бутеры,супец с курицей и лапшой,гречка с овощами... читать

В блоге автора Allegra: Дама с единорогом и три её портрета

В журнале «Little Scotland (Маленькая Шотландия)»: Роберт Льюис Стивенсон. Бунтарь и романтик

Зарегистрируйтесь для получения дополнительных возможностей на сайте и форуме