Разгрузочные дни

Может, ты просто не такую жуткую картинку выбрала?

Ну, знаешь ли, все-таки ужин время еды, а не кошмаров.

А что? Как раз-таки вместо ужина отличный кошмарчик А бывают и такие картинки, что и от завтрака на след день мутит

И от обеда, и следующего ужина. А потом из зеркала на тебя смотрит - скелет ... которым начинают пугать других...

Не, мне еще такая картинка не попадалась Хотя кого-то прикалывают скелеты.

Всё пытаюсь раз в хотя бы раз в неделю устраивать разгрузочный день: ем в течение дня только овощи и фрукты, если не выдерживаю то просто отказываюсь от ужина

Я книгу по йоге читала, и там про разгрузочный день было сказано, что его надо устраивать раз в неделю, и не есть вообще сутки, можно позволить лишь кефир...

Разгрузочные дни устраиваю редко, к счастью, мой организм сам чувствует, когда надо сделать себе разгрузочный день, это бывает особенно после празднования каких-либо мероприятий.

Я периодически делаю себе разгрузочные дни, но, как правило, у меня это один день. Слышала просто, что если делать слишком продолжительные разгрузочные дни, их можно принимать за монодиету, а монодиеты оказывают достаточно негативное влияние на организм - я в этом сама убедилась. Поэтому если и вы планируете устраивать разгрузочные дни, помните о том, что они не должны продолжаться более 2-3 дней.

С октября месяца один раз в неделю провожу разгрузочный день ( овощной или фруктовый).

Похудела только на 4 кг.

Но с разгрузочными днями чувствую себя прекрасно.
_________________

Я тоже периодически делаю один разгрузочный день - действительно организм себя чувствует намного лучше, да и вес уходит)))

Какой делаешь разгрузочный день?
_________________

я не делаю разгрузочных дней, но собираюсь поститься...это считается?
_________________

По идее считается.
Я постую до пасхи и разгрузочный день. Но тяжело худеть. Но точно могу сказать есть стала значительно меньше. Просто не хочется.
_________________

Месяца три раз в неделю сижу на кефире. После этого действительно чувствую себя легко и хорошо. И есть с кефиром совсем не хочется... И,мне кажется, его можно хоть 2, хоть три литры выпить.

В принципе я не склонна к полноте, всегда была примерно 63 кг, но где-то год назад набрала лишних 6-7 кг (поздние ужины, фастфуды, сидячий образ жизни), скинула благодаря ограничениям в еде, но не до конца, чувствовала "легкий" жирок..
А недавно ездила в другую страну, и так вышло, что несколько дней ходила по 7-10 часов в день, хотя ела много. В итоге минус 3 кг. Это то что было нужно! Гораздо лучше себя ощущаю в этом весе. Все же 64 и 70 кг - отличаются сильно! даже по ощущениям
И сейчас я 64 кг при росте 176-177. Мне скинуть осталось где-то 2 кг.

ОЧень хочу теперь поехать в турпоход летом, можно время провести отлично, да и роскошно похудеть)