Как можно набрать вес?

 » Как можно набрать вес?

Как можно набрать вес?
Когда училась я весила 53 кг, а сейчас 49-50 кг никак не могу набрать эти 3 кг.
Родственники переживают пичкают едой надоели!!!!


  Добавить тему в подборки

  Модераторы: Дата последней модерации: -

Сходи к врачу. Сделай обследование.

Zorra, права. Проблемы с весом – это показатель неправильного обмена веществ. Надо обязательно провести обследование у врача.

А если от воздуха пухнешь, тоже к врачу?
Ходила, ничего найти не могут. А тем не менее за последние 5 лет набрала 35 кг.

Это не может быть просто так. От воздуха не пухнут. Значит, если врачи ничего не находят ты ведешь не правильный образ жизни. Надо пересмотреть свое отношение к еде, к спорту, да ко всему.
_________________

А как мой образ жизни может быть правильный?
Встаю в 4 утра, в 5 вахта, в 6 планерка на работе
естессно позавтракать дома я не успеваю, точнее не хочу, т.к. организм еще спит
на работе без обеда ввиду сильной занятости, прихожу домой в 9-м, 10-м часу вечера, есть УЖЕ не хочеться
максимум, какой нибудь бутер в течении дня перехвачу
Ни о каком здоровом образе жизни или спорте разговора нет

Ну, это же не каждый день. И потом, так всегда кажется, но стоит только захотеть и можно изменить что-то в своей жизни. Не сразу конечно, постепенно, но и это будет уже хорошо.
_________________

Изначально вопрос стоял о том, как поднять вес, а не как похудеть.

Ой, девочки, для меня это животрепещущий вопрос. Правда-правда, при определённом обмене веществ вес набрать очень непросто.
У меня две взрослые дочери, у обеих разные проблемы. Одной, как и мне, надо бороться с лишним весом - у одной моей дочки это получается гораздо лучше, чем у меня. Она занимается на тренажёрах под руководством тренера, и соблюдает некоторую диету.
Но с другой дочерью всё гораздо серьёзнее. Она склонна к низкому весу и низкому гемоглобину. Тем не менее, она тоже занимается под руководством тренара на тренажёрах. Так ей даже тренер рекомендовала усиленно питаться, соблюдая режим, естественно.

И вот я, их мама, работающая, заметьте, должна, образно говоря, готовить в одной кастрюле разные блюда. Для одной дочери - низкокалорийные, для другой питательные.

Вербера, не могли бы Вы подробнее остановиться на блюдах?
_________________

Шарлотта, а какие именно тебя блюда интересуют?
Калорийные или наоборот?

Калорийные.
_________________

Если я не ошибаюсь, проблемой набора веса тоже обязан заниматься диетолог. Поэтому конечно лучше побеседовать с ним, так как каждому, свое.
Шаролотта, старайся кушать больше белков, яств насыщенных углеводами. Знаю, что спорт тоже помогает в этом вопросе, так как развивается мускулатура и тоже можно набрать немного веса.

П.С. Извини, особых блюд не знаю, просто слышала от некоторых друзей (желающие набрать вес), что они делают для этого.

Привет девочки! Хочу дать совет как набрать вес. Этим воспользовался мой дедушка будучи еще очень молодым. Один старый еврей посоветовал ему есть манную кашу с черным хлебом. После этого мой дедуля потолстел.

Ела эту кащу именно с черным хлебом. ХЕ, конечно же не помогло

Вербера, я хожу в спортзал, ем много калорий (как-то подсчитала, и получилось около 5,5 тыс). Не набрала вес, только мышцы окрепли. Хотя это же еще и от вида упражнений зависит..
_________________

Подскажите пару рецептиков, колорийных блюд, вроде и готовлю неплохо, а худею на глазах, нервы , была 52, а стала хорошо если 45. Боюсь на весы вставать.