Худеем вместе

Оуу... 53 я весила лет в 17, наверно... и это было давненько Я уже и не мечтаю вернуться к тому весу.
Закрепиться бы как следует между 58 и 60...

Аа.. ну, да, точно У меня это нечто вроде фетиша, все аватарки с фотиками
_________________

Рыбу любую можно? Что из себя представляет с-т из вареной капусты? Можно брокколи или цветную?
Я пока осилила только один кефирный день, вроде бы неплохо, но возник вопрос: с этими диетами всеми нужно, наверно, слабительные принимать?



Я 56 кг была в 20 лет, теперь мечтаю о 65
_________________

Я бы советовала обычную капусту, не вареную. Диета и так предполагает ограничения, да и вообще это стресс. А тут еще и вареная капуста. На крайний случай можно тушеную приготовить.

Да, наверно, только менее жирную нужно выбрать.

procterr, всё получится! Главное задаться целью!

Ох, стресс, ещё какой стресс ... Я сегодня первый день, и чувствую, что кого-нибудь покусаю от голода скоро!

Ууу, Сашуль, да мы коллеги!
_________________

Всем хорошего дня.


Какие страшные вещи об этом "Ксеникале" то...(запомню, спасибо всем )


Молодец! Есть сила воли!
А как ты будешь это закреплять? (это самое сложное в диетах...)

Да, похожа на японскую...
Эффективно, но я не осилю...

Сижу, пью настой из петрушки с сельдереем (невкусно! )
Потом сделаю окрошку, салатик из капусты и зелени, заправлю немного мацони и чуть-чуть посолю...
И пить воду, воду, воду... (не обещаю, что не собьюсь на чай - я без него не могу...)

девочки, а не пробовали стакан воды перед каждой едой? она ведь заполняет желудок, и есть не так хочется и съедите меньше, а особенно если есть маленькими порциями в течении дня........
___________________________________

Я как-то пробовала пить воду до еды, только не непосредственно перед едой, а за 20 минут, чтобы желудок успел дать сигнал мозгу, что уже не такой уж и голодный. Действительно, так можно уменьшить съедаемые порции. Но есть и обратная сторона - вода разжижает желудочный сок, и пища уже не так хорошо усваивается, как должна.

По диете Anna Verdi худел мой муж. Это низкоуглеводистая диета. И как всякая диета с резким ограничением, в данном случае углеводов, чревата побочными эффектами (типа жировой гепатоз и т.д.). Она работает, он действительно заметно похудел. Но очень быстро вернул и навернул новый лишний вес.

да, я тоже читала, что врачи не рекомендуют ,но я так поняла ,что не рекомендуют пить чай после или во время еды воду, но мне кажется, что если ещё за 20 мин до выпить, то не так плохо. а чем плохо, что она не переваевается?
___________________________________

Два года назад мне запретили есть все кроме гречки и зеленых яблок. А запивать можно было только водой (у меня была крапивница), и я за 3 летних месяца сбросила около 20 кг. Я весила больше 80 кг. Мне повезло, что нигде ничего не обвисло, потому что каждый день после работы пешком шла домой (около 3 км). Сейчас занимаюсь в тренажерном зале, вес 62 кг (зимой +;- 1 кг). Мой совет худеющим, не надо голодать как я, разве что под наблюдением врача. Девочки (и мальчики) ешьте все, но следите за порциями, не переедайте. И занимайтесь спортом. Потому что ни одна диета без спорта не даст долгосрочного результата.
А самое главное: помните, люди видят вас такими, какими вы видите себя (не в зеркале, а вашем воображении). Любите себя такими, какие вы есть. И люди не будут обращать внимание на ширину вашей талии.
_________________

maika, золотые слова!!!

Это точно! Мика, спасибо тебе за такой правильный пост.

Все эти слова - золотые, но как себя заставить заниматься спортом?! Можно новую темку заводить. Я хронически пытаюсь заставить себя встать на беговую дорожку , но где взять так необходимую для этого силу воли?
_________________

Знаешь, procterr, я чувствовала то же самое, когда мы купили велортренажер. Купить-то купили, а вот где взять силы и волю, чтобы после работы еще и педали крутить? Да не просто так, а нужно каждый день или хотя бы через день, и временной режим выдерживать - через два часа после ужина. То есть сидишь и чем-то интересным занимаешься, а тут надо себя вытаскивать из кресла, отрывать от компа и крутить педали. Но вот как мне показалось, тяжело только начинать. Через некоторое время я все еще не похудела, но почувствовала прилив сил. Удивительно, но чем больше тратишь энергии на спорт, тем больше ее становится, причем это касается всех сфер жизни. Стало легче вставать по утрам, утром на работе я не сидела сонная с чашкой кофе, а сразу же начинала заниматься делом и так далее. А еще чуть позже при одной только мысли, что надо залазить на велотренажер, я не расстраивалась, как это было раньше, а наоборот, воспринимала эту идею с некоторым радостным предвкушением. Даже сама себе удивлялась.

Вот отчет о моих результатах.Но для начала, предыстория. 40 лет, рост 165, вес 66кг.Я считала лишними 5-6 кг.Вес стал прибавляться около года назад.Диет перепробовала море...Все и не упомню.Срывалась, как следствие результата ноль!Месяц назад мне все это надоело, решила по боку все диеты, для начала отказалась от сладкого и мучного( оставила только на завтрак ржаной хлеб), кстати , как оказалось для меня это не проблема.Отказалась от посиделок с подружками с пивком, убрала из рациона газировку.И сократила порции.Самым трудным оказалось не есть после 6 вечера!!Вот именно в это время жор нападал страшенный!Неделю, я ровно в шесть уходила из дома , не брав с собой кошелек.Сидела на улице, гуляла по магазинам книжным.Пожалуй, это все мои ограничения.Результат- за месяц я потеряла 3,5 кг, наверное мало, но начало положено и я довольна!Ушел не только вес, но и объем( немного правда).