Весенний авитаминоз

А Вы знаете, что шиповник нельзя долго пить? Он выводит какие-то микроэлементы из организма.

А я и не знала даже.
_________________

Ух, ты! Не знала. О шиповнике я знаю, что он богат витамином С. Хорошо, что я его не пью постоянно.
_________________

Отруби сейчас ем, тоже говорят, что они, выводя витамины. Всё должно быть в меру. Я так вообще всю зиму сидела на яблоках, каждый день их ела, а это углеводы и лишние кг. А летом всё подряд сезонное ем, выяснила, что слива, которую я каждый день по полкило ела, давление понижает, у меня и так понижено, ниже некуда. (90 на 70, плюс/минус, пульс 80).
Для общего здоровья советую 100% это аскорбиновую кислоту, которую нам в детстве давали. Ещё есть модное средство это масло льняное, говорят, помогает, я пытаюсь его пить и ещё купила кисель овсяный с имбирём для иммунитета, там нет крахмала.
Про льняное масло вообще не понятно, меня лично интересует витамин Е, который там находится, так как масла редко употребляю, почему бы и не попробовать.

Надо же...всегда считала, что он очень полезный и ругала себя, что мало его завариваю, все лень:(

Микроэлементы легко восполнить мультивитаминами - я их всегда весной принимаю. Когда чувствую, что все - силы мои на исходи - подкрадывается тоска смертная и депрессия. Начинаю принимать и жить становится веселее)) Силы появляются. активность. Главное, что сплю по ночам, а то у меня вечно - если устала - вроде бы спать надо - а бессонница накатывает - и получается чем дальше - тем страшнее.

Я если честно в шоке, а я пью, пополняю запасы витаминов, хорошо что прочла, а то чувствую оздоровилась бы.

Шиповник содержит витамины группы В, С, витамины РР, витамин Е, К и А. В нем также содержатся дубильные вещества (танины), кальций,
калий, магний, фтор, хром, железо, марганец, цинк, медь и водорастворимая клетчатка (пектины).
Пектин, которым богаты плоды шиповника, эффективно выводит из организма шлаки и нормализует деятельность желудочно-кишечного
тракта. Благодаря мягким слабительным и мочегонным свойствам шиповник помогает при запорах, отеках, кишечных заболеваниях.
Так, что пейте на здоровье!