Уменьшать объемы не худея

 » Уменьшать объемы не худея

Здравствуйте.

Если кто-то сталкивался с такой проблемой, то подскажите варианты решения. У меня вес нормальный, но при этом попа и талия в объеме очень даже немаленькие, по крайней мере, для моего роста. Так вот, может кто-нибудь знает диету, чтобы не худеть, а уменьшать объемы нижней половины. Худеть мне категорически нельзя, ибо я на грудь и так не богата, а худеет она в первую очередь Занятия спортом - это хорошо, бассейн и фитнес у меня регулярно, но все же они помощники в этом деле, а не главные составляющие.


  Добавить тему в подборки

  Модераторы: aksentia; Дата последней модерации: -


___________________________________

Ой, не знаю. Я вообще особо в диеты не верю. (Единственное исключение, так это гречка без соли, на воде -- есть ее можно сколько угодно. Плюс еще можно запивать нежирным кефиром. Спортсмены придерживаются этой диеты, когда перед соревнованиями нужно весовую категорию уменьшить. Получается. что это диета как раз для уменьшения веса, что вам не подходит). А вообще, как мне кажется, принцип один: есть можно все, но почаще и по чуть-чуть. И перед едой выпивать стакан воды, а после еды не запивать ее чаем. Лучше -- воды тоже. А с чаем подождать хотя бы 30-40 мин.

Вот на таком я как раз и сброшу вес, а именно этого не хочу. Хочу чтобы только попа уменьшилась. В общем, как в том анекдоте "Отстань свинья, сама не знаешь, чего хочешь"
___________________________________

Я тоже задалась таким вопросом, но все же мне кажется, что это должен специалист определить что именно мне подойдет, какие процедуры, какое питание. У меня вес вроде бы и нормальный 58 кг, но вот сами объемы… кажется что я просто толстушка. Может у кого и есть положительный опыт?

Честно с таким весом я думаю вам просто стоит найти хорошо тренинга и подтянуть кожу, возможно сделать какие-то аппаратные процедуры для коррекции фигуры. Это я со своими 80 подходила комплексно: диетолога с индивидуальным подходом, и психолог, и физ нагрузки, и массаж...как результат -15 кг, но я тоже хочу 55-60, поэтому худею дальше.

Ой, девчонки, у вас вполне нормальный вес, чего вы переживаете?

Всегда хочется лучше. Мне лично не нравится, что при нормальном весе попа выглядит кило на 5 больше.
___________________________________

Жаль никто так и не нашел и не сообщил лекарства ))
От себя могу сказать, что зрительно сильно добавляют кг вовсе даже не попы и пузы, а сиськи. Вот так расплющишь их от души и размажешь по телесам и как будто на 7 кило похудела

Ну а по-хорошему, наверное, пресс надо качать в таких случаях и упражнения на верхнюю часть так сказать. Мышцы груди по идее подтянутся и она будет казаться если не больше, то позадорней
_________________

Уменьшить талию и живот мне помогло одно упражнение, короткое, но мучительное) Планка.

Я не тороплюсь так, дошла до 60 как они писали, а теперь прибавляю по 10 секунд, когда чувствую, что могу их прибавить. Пока держу всего лишь 110 секунд. Никак не перейду на 120)) Один день в неделю отдыхаю (у меня получилась пятница).
Но даже и это разительно убирает жир с живота, и со спины. Я хоть в некоторые старые вещи влезать стала, и куртка перестала топорщиться))
Что характерно, при этом я не похудела, вес остался прежним. Жир переходит в мышцы, наверное.
Здоровье вроде тоже не подрывается, наоборот, с метаболизмом получше стало)

Вы знаете, для похудения в конкретных зонах хорошо помогает массаж и обёртывания (можно и холодные, и горячие делать если противопоказаний нет). Похудеть в какой-то конкретной зоне - это мечта. Я думаю, что одним питанием это вряд ли получится регулировать.

Питанием этого вряд ли можно достичь. Могут помочь только физические упражнения или, как верно замечено, обертывания.

Девочки, лично я уменьшилась в объеме (именно ноги и попа) когда перестала кушать после 16-00...и до утра только вода...неделю тяжело, зато результат 3 размера. Грудь практически осталась прежней...но может капельку ушло...Целый день до 16-00 кушала как обычно без диет. Теперь привыкла, даже не хочется... когда праздники, конечно ем, но как-то тяжело потом и уже самой хочется побыстрее ощутить легкость и не кушать вечером. Но повторюсь - это лично мой опыт. Диеты мне не зашли...

Уменьшать объёмы, не худея - по мне так мечта)) от недоедания худеет всё тело, от переедания - увеличивается в объёме) так уж устроен организм
Пресс так вообще не советую качать, ибо мышцы имеют свойство расти от физической нагрузки, так что вместо стройной талии получится мощный торс
Можно сыграть на пропорции, для этого сперва похудеть, а потом раскачать ту часть тела, которая меньше
И не забывать о том, что у каждого человека всё проходит индивидуально

А позволит ли метаболизм раскачать одну часть тела?
Скорее всего после похудения начнется пропорциональный рост в объеме.
Так, что надежней при том же режиме питания увеличивать двигательную активность.

Правильная физические нагрузка позволяет прорабатывать конкретные части тела, увеличивая их. Но тут нужен правильный подход, а ещё лучше грамотный тренер. У меня во время моего первого похудения (очень неправильного, я просто не ела практически ничего - теперь понимаю, что так делать нельзя), грудь очень похудела и, увы, больше не вернулась даже при наборе веса... Вот такие потери.