Спорт - это прекрасно!

Спорт для меня - образ жизни. В детстве - спортивное ориентирование, в юности - лыжная секция.
А сейчас уже много лет мой девиз: " Ни дня без зарядки!"
Я занимаюсь дома ( всегда можно найти 30 минут для спорта) на велотренажере, кручу хула-хуп и делаю упражнения на диске здоровья. Это мои домашние тренажеры на все времена.

Я искренне рада за вас, что у вас получается заниматься спортом дома, а вот я не могу. Для меня дом - это место для отдыха, ведь где-то же нужно отдыхать от всей суеты этого мира
Поэтому я могу заниматься только в тренажёрном зале, мне нужна подходящая атмосфера ))

Раньше тоже обязательно нужна была компания, которая мотивирует А со временем научилась заставлять себя заниматься дома. Теперь могу и в зале, и дома - всегда комфортно, даже наедине с собой)
Да да) Причём пешие прогулки ещё и бесплатны, хотя в летнее время и плавание тоже. Когда нет возможности полноценно посещать спортзал - в ход идут другие меры) Я ещё хочу себе степер купить, поставлю на балконе, буду ходить и не выходя из дома))))

Не, мне компания не нужна - только отвлекают болтовней)) я давно занимаюсь одна, но именно атмосфера нужна, чтобы окружали тренажёры, чтобы куда-то ходить, главное, чтобы не дома) как бы я ни любила тренировки - дома не могу заниматься и всё, какая-то преграда и тянет либо дела домашние делать, либо на диван лечь

Подходящая обстановка стимулирует!
А дома все что-то отвлекает!

Да-да, какие тренировки, когда дома посуда немытая в раковине стоит, или полы помыть нужно, или бельё погладить
А пока все домашние дела сделаю - уже ничего не хочется, тем более тренироваться)))

Меня дома ничего не отвлекает, если решила позаниматься. И посуда подождет. и бельё никуда не убежит.
И на счет одежды заморачиваться не нужно, летом хоть в трусах занимайся - никто не видит, закрылась в комнате - вперёд!

Мои занятия спортом спонтанны, не частые, но все же постепенно пытаюсь себя приучать к нагрузкам. Надо все же, надо. Даже чувствуешь себя легче.

Согласна с Вами. Тело нужно в тонусе держать, это важно даже для здоровья. Само собой, не всегда находится время на спортивные упражнения, но даже простая ходьба с умеренном темпе даст свой результат. Плюс можно утром сделать подход приседаний, подход на пресс, планочку - это всё займёт максимум минут 10, зато результат не заставит себя долго ждать.

Мне бы силу воли! Нашла тут видео упражнений вроде как китаянки: просто, эффективно, весело и без таскания тяжести и мучений себя, все в легкой форме. Но! Нужно постоянство. Пока не хватает мне усилий, но я пытаюсь.

Да, сила воли в этом деле просто необходима. Но порой тяжело себя заставить. Именно поэтому многие предпочитаю групповые занятия, в которых многое дисциплинирует: внесённая оплата за занятия, коллектив и так далее + есть чёткое расписание) Но и самодисциплину никто не отменял, при желании всё возможно!

это работает на все 100. я особо уже ничего не делаю, на работе так устаёшь, даже свой тренажёр год уже не использовала. летом люблю с собакой гулять. она у нас большая, бегает быстро. так что только очень быстрым шагом и вперёд - на 5 км, милое дело
___________________________________

Без велотренажёра вообще не представляю начало дня. Утром стакан воды и на "коня" - 10 мин. - бодрость на весь день!

Вот это у Вас сила воли!!! Меня каждое утро хватает на 100 лимфодренажных прыжков, а вот зарядка не всегда, но я над собой работаю) С осени снова пойдут в бассейн, планирую посещать 2 раза в неделю.

Бассейн зимой - это всегда и полезно, и приятно!